Apa kuburan atau shift malam?

Kuburan di malam hari, simbol pergeseran kuburan.

Oleh Gazzmundo, CC-BY-SA-3.0, melalui Wikimedia Commons

Pergeseran Kuburan

Bekerja pada shift kuburan biasanya bekerja pada malam hari, ketika kebanyakan orang sedang tidur. Ada perdebatan tentang kapan waktunya bisa. Anda dapat melihat shift yang dimulai pada pukul 23:00 dan berakhir pada pukul 07:00, atau mulai pada tengah malam dan berakhir pada pukul 08:00. Mungkin ada variasi lain juga yang dapat mengakibatkan sebagian besar jam kerja bekerja pada malam hari.

Tidak ada sejarah yang diketahui mengapa pergeseran ini disebut sebagai pergeseran kuburan. Tidak ada bukti bahwa itu ada hubungannya dengan kuburan atau apapun yang terjadi pada malam hari. Dalam banyak kasus, beberapa mungkin merasa mati setelah bekerja dengan jam kerja yang mengerikan, tetapi tidak semua orang. Bahkan, ada yang senang bekerja di shift kuburan.

Artikel ini membahas apa manfaat dan pencela dari bekerja shift kuburan, serta bagaimana Anda bisa mempersiapkannya.

Pengalaman Penulis

Saya telah bekerja lebih dari setahun di shift kuburan, serta shift lembur selama jam-jam kuburan. Saya memiliki pengalaman dalam mempersiapkan dan mengatasi shift malam, dan menasihati mereka yang mengalami kesulitan menyesuaikan diri dengan shift kuburan.

Pro dan Kontra Bekerja di Graveyard Shift

Pro dan kontra bekerja shift malam.

Pro	Kontra
Uang lebih.	Kurangnya tidur yang konsisten.
Masih bisa melihat anak-anak.	Mungkin lebih sering sakit atau mungkin sakit lebih lama.
Bisa menjalankan tugas di siang hari.	Tidak wajar jika tubuh begadang sepanjang malam.
Memberikan pengalaman unik.	Mungkin tetap terjaga di malam hari selama hari libur Anda.
Lingkungan kantor biasanya tidak terlalu sibuk.	Kehilangan banyak hal saat tidur di siang hari.
Tidak banyak drama dengan supervisor.	Mungkin terjebak bekerja keras untuk menutupi kuburan lembur.
Biasanya bisa bekerja secara mandiri.	Mungkin akan sulit mendapatkan cuti.

Pro dan Kontra Night Shift

Bagan di atas mencakup pro dan kontra yang melibatkan kerja shift kuburan. Namun, saya ingin fokus utama pada satu pro utama dan satu kontra besar, karena keduanya berlaku untuk mengapa saya memutuskan untuk bekerja, dan akhirnya pergi, shift malam.

Pro - Bayarannya. Tidak banyak orang yang menjadi sukarelawan untuk bekerja pada jam shift kuburan. Jadi, untuk memikat mereka agar bekerja pada jam-jam itu, bayaran tambahan ditawarkan. Pada gambar di atas, Anda akan melihat di mana sebuah organisasi pemerintah menawarkan lebih banyak bayaran bagi mereka yang bekerja pada jam-jam giliran pemakaman. Ini belum tentu menghasilkan banyak uang, tetapi itu masih merupakan insentif yang cukup besar bagi mereka yang secara sukarela bekerja di shift kuburan. Beberapa pekerjaan yang secara khusus bekerja pada malam hari mungkin tidak memiliki manfaat ini.
Con - Kurang tidur. Ini adalah salah satu yang harus saya tangani sendiri. Tubuh diarahkan untuk tidur di malam hari. Dibutuhkan banyak pengondisian untuk bisa tidur di siang hari dan terjaga di malam hari. Saya mengalami masalah ini, dan akibatnya, hidup saya menderita. Bahkan pada hari-hari libur saya, saya tetap terjaga sepanjang malam dan tidur di siang hari. Alternatif kuburan bisa menjadi pergeseran ayunan.

Tips Mengerjakan Pergeseran Kuburan

Di bawah ini adalah beberapa tip untuk mengerjakan shift kuburan:

Tidurlah! Saya tidak tahu berapa banyak orang yang begadang sepanjang hari karena tugas, masalah perawatan anak, dll. Hal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk bertahan dari shift kuburan adalah tidur. Anda hanya akan melukai diri sendiri dan performa kerja Anda jika Anda memaksakan diri untuk tetap terjaga dalam waktu yang lama.
Tidurlah pada saat yang tepat untuk Anda. Beberapa tidur saat mereka selesai bekerja, yang lain menunggu hingga sore hari. Saya mencoba tidur setelah bekerja, tetapi tidak berjalan dengan baik. Saya menemukan saya tidur lebih nyenyak pada jam-jam sore. Sayangnya, ini berarti mengorbankan kehidupan pribadi saya.
Ciptakan lingkungan tidur yang sempurna. Matikan semua alat elektronik, kunci anak-anak keluar dari kamar, tutupi jendela Anda dengan kertas timah, dll. Apa pun yang akan membuatnya tenang dan damai seolah-olah saat itu malam hari. Ini akan memberi tubuh Anda ilusi bahwa ini adalah malam.
Tidur siang tepat sebelum Anda masuk. Saya akan berbaring untuk tidur siang sekitar satu jam sebelum saya harus masuk untuk shift saya. Biasanya malam hari, sehingga tidur bisa jauh lebih nyenyak daripada tidur yang Anda alami di siang hari. Namun, saya tidak pernah ingin bangun dari tidur siang itu.
Jalan-jalan. Bagi mereka yang memiliki pekerjaan di mana mereka duduk sepanjang malam, Anda mungkin tidak banyak bergerak. Itu bisa menyebabkan Anda tertidur di meja Anda. Bangun dan berjalanlah. Sebagian besar supervisor tahu betapa sulitnya bekerja pada shift kuburan, dan lebih dari bersedia untuk membiarkan Anda bangun dan berjalan-jalan untuk bangun.
Hindari pengobatan tertentu. Jika Anda harus minum obat, usahakan untuk menghindari yang akan membuat Anda mengantuk. Itu hampir pasti akan memukul Anda selama shift kuburan. Jika Anda meminum obat semacam itu, mungkin yang terbaik adalah menghindari bekerja di malam hari.
Makan makanan yang seimbang. Ketika Anda terjaga sepanjang malam, hal itu bisa membuat tubuh Anda semakin rusak. Jadi makanlah makanan enak untuk menjaga diri Anda tetap sehat dan berenergi. Hindari juga makan junk food saat bekerja shift kuburan Anda.
Olahraga. Untuk menjaga tubuh tetap bugar dan memberi Anda lebih banyak energi, pastikan Anda berolahraga.
Bicaralah dengan keluarga dan teman Anda. Kebanyakan orang tidak mengerti betapa sulitnya bekerja di shift kuburan. Bicaralah dengan orang di sekitar Anda tentang hal itu. Biarkan mereka tahu bahwa Anda membutuhkan tidur tanpa gangguan sehingga Anda dapat memastikan bahwa Anda berhasil melewati shift kuburan Anda.

Memperhatikan bagaimana sebagian besar tips ini melibatkan tidur? Tidur sangat penting ketika Anda harus bekerja di shift kuburan.

Ingatlah untuk tidur saat Anda bekerja shift malam.

Oleh Nemo, Domain Publik, via Pixabay

pertanyaan

Pertanyaan: Apakah bekerja shift kuburan sepadan?

Jawaban: Untuk kemajuan karir, ya, tapi bukan untuk pengaruhnya terhadap kehidupan pribadi saya. Hubungan saya menderita, kesehatan saya menderita, dll., Itu adalah waktu yang buruk bagi saya. Saya beruntung itu hanya untuk beberapa tahun, karena saya tidak berpikir saya bisa mengatasinya lebih lama dari itu.