Daftar Isi:
Kehilangan pekerjaan bisa menjadi salah satu peristiwa paling menegangkan yang pernah Anda alami. Marah karena dilepaskan adalah hal yang wajar tetapi tidak harus mengambil alih hidup Anda. Jika Anda bergumul dengan perasaan kesal dan marah karena Anda baru saja dipecat, tips berikut ini dapat membantu Anda pulih secara mental dan spiritual dari kehilangan pekerjaan.
Ke Arah Mana Anda Sekarang Setelah Kehilangan Pekerjaan?
Kehilangan pekerjaan bisa terasa seperti awan gelap menggantung di atas kepala Anda, jika Anda membiarkannya. Tetapi dengan sedikit keyakinan dan waktu untuk melihat dengan baik semua arah baru yang sekarang terbuka untuk Anda, Anda dapat bertahan.
Ketika kehilangan pekerjaan melanda, perhatikan apa yang Anda lakukan, apa yang Anda bicarakan, dan apa yang Anda pikirkan. Alih-alih terobsesi kehilangan pekerjaan, apa yang dikatakan atasan Anda, atau siapa yang menurut Anda menyabotase karier Anda, fokuslah pada apa yang terjadi dalam hidup Anda saat ini. Siapa yang ada untukmu? Kepada siapa Anda dapat meminta dukungan dan bimbingan? Peluang baru apa yang ada tepat di depan Anda yang selama ini Anda lewatkan karena Anda memutar roda di pekerjaan lama Anda?
Saat Anda kehilangan pekerjaan, gunakan itu sebagai kesempatan untuk mengevaluasi kembali jalur karier Anda.Pikirkan tentang di mana Anda ingin berada dalam satu tahun, atau bahkan lima tahun. Apakah pekerjaan yang baru saja hilang akan membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan? Apa tujuan karir dan rencana pribadi Anda? Salah satu cara terbaik untuk mulai mengatasi pengangguran mendadak adalah dengan menarik napas dalam-dalam, mundur selangkah, dan memeriksa jalan yang Anda tempuh. Apakah itu jalan yang benar untuk Anda?
Putuskan hubungan dengan majikan Anda.Pastikan Anda memiliki semua formulir dan dokumen yang Anda butuhkan dari perusahaan Anda sesegera mungkin. Cari tahu apakah Anda dapat mencairkan liburan yang tidak terpakai atau hari-hari sakit dan tanyakan berapa lama perlindungan asuransi akan berlaku setelah pekerjaan Anda diakhiri. Dapatkan dokumen Anda secara berurutan (yaitu; surat referensi, sampel portofolio, asuransi akhir dan klaim biaya, dll.), Sehingga Anda tidak perlu terus menghubungi atasan lama Anda setelah Anda pergi.
Jangan menguntit mantan majikan Anda. Tentu saja, Anda tidak akan secara fisik menguntit mantan atasan Anda, tetapi terus-menerus memeriksa halaman Facebook perusahaan atau umpan Twitter untuk melihat apa yang akan dilakukan oleh rekan kerja lama Anda dapat memperpanjang keterikatan emosional dengan kehidupan kerja masa lalu Anda dan membuat Anda melupakan kehilangan lebih keras dan lebih menyakitkan.
Hindari godaan untuk membanting mantan majikan Anda di depan umum. Jika Anda marah karena merasa kehilangan pekerjaan tidak adil dan tidak adil, Anda dapat dengan mudah menjelek-jelekkan dan membenci mantan bos Anda kepada semua orang dan siapa pun yang mau mendengarkan. Jangan lakukan itu! Tahan keinginan untuk membalas dendam pada mantan atasan Anda dengan bergosip. Anda bisa berakhir di air panas jika Anda kedapatan memfitnah atau memfitnah mantan bos Anda.
Bergabunglah dengan kelompok pendukung.Untuk mengatasi kehilangan pekerjaan baru-baru ini (dan memanfaatkan waktu berjejaring Anda), temukan kelompok dukungan yang akan membantu Anda keluar dari rumah. Pertemuan kopi mingguan dengan pemburu pekerjaan lainnya adalah cara yang bagus untuk berbagi tip jaringan, mendapatkan umpan balik tentang keterampilan berburu pekerjaan Anda, dan menawarkan saran karir yang saling menguntungkan. Forum jaringan online, blog berburu pekerjaan, dan kelompok dukungan berbasis web mungkin bisa membantu juga.
Bagi kebanyakan orang, kehilangan pekerjaan berarti mereka harus memperketat pengeluaran sampai mereka bangkit kembali.
Tetap berhubungan dengan orang-orang dari pekerjaan terakhir Anda sebelum ini. Hubungi rekan bisnis lama dan mantan majikan yang memiliki hubungan baik dengan Anda. Anda mungkin membutuhkannya sebagai referensi ketika Anda mulai mencari pekerjaan lagi, terutama jika kehilangan pekerjaan baru-baru ini membuat Anda ragu dengan bos lama Anda.
Jangan biarkan kehilangan pekerjaan mengganggu kebiasaan dan rutinitas yang sehat. Jaga diri Anda setiap hari: berpakaian, makan sarapan dan makan siang yang sehat, dan berolahraga. Jika Anda pergi ke gym yang dekat dengan tempat kerja karena nyaman dan rekan kerja Anda juga pergi ke sana, cari gym baru yang lebih dekat dengan rumah. Wajar jika ingin menghindari pergi ke mana pun di dekat tempat kerja, jadi temukan tempat baru, dan orang baru, untuk menyesuaikan diri.
Beri diri Anda istirahat. Ingatkan diri Anda bahwa mengatasi perasaan marah yang timbul karena kehilangan pekerjaan membutuhkan waktu. Melepaskan pekerjaan yang pernah Anda nikmati dan orang yang Anda senangi bisa menjadi hal yang kasar. Bersikaplah santai pada dirimu sendiri.
Tetap positif dan selalu bersiap untuk peluang baru apa pun yang menghampiri Anda. Melepaskan amarah Anda karena kehilangan pekerjaan adalah satu-satunya cara untuk maju dan kembali ke pasar kerja dengan sukses. Seperti banyak orang lain yang tiba-tiba dilepaskan, Anda dapat bertahan dari kehilangan pekerjaan ini dan mencapai tujuan karier Anda. Anda mungkin hanya perlu mengambil jalan berbeda untuk sampai ke sana. Tetapi Anda akan sampai di sana jika Anda terus berjalan!
Mengambil hobi baru setelah kehilangan pekerjaan bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk tetap sibuk, meningkatkan harga diri, mengembangkan keterampilan berita, dan bahkan menghasilkan uang sampingan.
Percayalah bahwa masa depan cerah menanti Anda!
© 2013 Sally Hayes