Sepuluh tanda teratas bos Anda menindas Anda

Apakah Anda bekerja di lingkungan yang beracun?

Dylan Gillis

Apa yang Harus Dilakukan Jika Atasan Anda Menindas Anda

Seorang pemberi kerja mungkin mengakui bahwa mereka memiliki satu supervisor yang nakal, tetapi kebanyakan perusahaan tidak akan mengakui bahwa intimidasi di tempat kerja adalah masalah yang tersebar luas. Inilah mengapa jajak pendapat Zogby (diterbitkan tahun 2007) belum mendapatkan perhatian yang layak — karena itu membuktikan bahwa tempat kerja AS sangat terinfeksi penyakit pengawas yang melakukan intimidasi. Anehnya, bisnis lebih takut pada pengobatan daripada penyakitnya.

Survei Zogby menemukan bahwa penindas di tempat kerja menyebabkan kerusakan nyata pada kesehatan sepertiga orang Amerika Utara di tempat kerja saat ini. Dengan kata lain, lebih dari 54.000.000 karyawan telah mengalami perundungan parah di tempat kerja. Untuk membuat masalah ini lebih pribadi, pikirkan dua orang teman: salah satu dari Anda telah mengalami pelecehan yang sangat parah di tempat kerja sehingga Anda (atau mereka) membutuhkan perawatan medis. Jadi, mengapa ini terus berlanjut? Itu berlanjut karena itu legal.

Keluhan Tempat Kerja Paling Umum

• Bos saya mengolok-olok saya di depan rekan kerja.
• Manajer saya menindas saya untuk berhenti.
• Bos saya mempermalukan saya di depan rekan kerja.
• Manajer saya berbohong tentang kinerja saya.
• Bos saya menargetkan saya.
• Manajer saya menyuruh saya bekerja lebih cepat.
• Bos saya menyabot saya.

Jika Anda adalah korban taktik penindasan di tempat kerja, Anda mungkin ingin mencari tahu apa yang dapat Anda lakukan dan bagaimana membuktikan bahwa atasan Anda menindas Anda.

Ikuti kuis untuk mengetahui apakah atasan Anda seorang pengganggu.

STIL

Ikuti Kuis: 10 Tanda Teratas Bos Anda Adalah Pengganggu

Jika Anda termasuk salah satu dari kelompok ini, lihat daftar indikator ini. Catat berapa banyak dari situasi berikut yang Anda alami:

1. Atasan Anda secara konsisten menyalahkan Anda atas masalah di tempat kerja, sambil membual kepada orang lain bahwa keahliannya sendiri bertanggung jawab atas hasil yang baik.
2. Anda telah menemukan bahwa atasan Anda menjadwalkan rapat-rapat penting karena tahu betul bahwa Anda memiliki konflik pada saat itu.
3. Atasan Anda menyabot kesuksesan Anda dengan mengklaim "terlalu sibuk" untuk menandatangani pekerjaan Anda atau memberi Anda umpan balik yang dibutuhkan, membuat pekerjaan Anda tidak lengkap atau terlambat.
4. Anda dijauhkan dari rapat dengan jadwal supervisor Anda, tempat kerja Anda dipindahkan lebih jauh dari supervisor Anda, atau Anda secara mencolok tidak diberikan makan siang kerja.
5. Anda mengetahui bahwa supervisor Anda atau seseorang dalam kelompok sebayanya sedang bergosip tentang pekerjaan Anda atau bahkan kehidupan Anda.
6. Saat kesal atau stres, manajer Anda akan mengemukakan kesalahan yang Anda buat sejak lama (bahkan bertahun-tahun yang lalu) sebagai cara untuk mengalihkan fokus dari masalah saat ini ke sesuatu yang merupakan kesalahan Anda.
7. Di malam hari dan di akhir pekan, Anda merasa benar-benar kelelahan dan tidak memiliki energi untuk melakukan hal-hal yang biasa Anda nikmati.
8. Seorang rekan kerja diizinkan oleh atasan Anda untuk merendahkan Anda, menghina pekerjaan Anda, dan mempermalukan Anda dengan kehadiran rekan kerja, atau, atasan Anda melakukan hal-hal ini kepada Anda secara langsung.
9. Anda merasa setiap hari manajer Anda hanya memberi Anda kritik, tetapi penilaian kinerja Anda selalu positif dan Anda tahu bahwa Anda adalah pekerja yang baik.
10. Anda merindukan setiap akhir pekan, tetapi Anda penuh kecemasan dan bahkan menjadi sakit ketakutan di malam hari sebelum minggu kerja dimulai.

Memberi Peringkat Hasil Anda

Jadi, apa yang harus Anda lakukan jika kuis ini menunjukkan bahwa Anda pernah menjadi korban perundungan di tempat kerja? Pertama, meskipun kuis menanyakan apa yang Anda alami sepanjang karier Anda, kebutuhan untuk mengambil tindakan bergantung pada berapa banyak dari indikasi berikut yang Anda alami saat ini:

• 1 sampai 3 indikator: Atasan Anda membutuhkan konseling.
• 4 hingga 6 indikator: Anda perlu mempersiapkan diri untuk konfrontasi. Pelajari hak-hak hukum Anda (jauh lebih kuat dari yang mungkin Anda sadari).
• 7 hingga 9 dari indikator: Anda berada di tengah konflik berkepanjangan dengan atasan Anda. Anda harus mempelajari semua hak hukum Anda sekarang untuk melawan lingkungan kerja yang tidak bersahabat ini. Juga, pertimbangkan untuk menemui dokter Anda untuk waktu istirahat kerja untuk dekompresi.
• Semua 10 indikator: Anda sudah berhenti atau dihentikan, tetapi Anda masih memiliki hak. Pastikan untuk tidak membiarkan tenggat waktu 180 hari EEOC berlalu untuk mengajukan keluhan, dan pastikan untuk segera mengajukan tunjangan pengangguran dan program lanjutan tunjangan kesehatan COBRA bersubsidi. Juga, berhenti dan tersenyumlah karena Anda bebas dari tempat yang mengerikan itu!

Penindasan di Tempat Kerja Lebih Umum Daripada Asumsi

Mahkamah Agung AS secara khusus mengatakan bahwa pengadilan tidak akan masuk ke dalam bisnis penegakan "kode kesopanan" di tempat kerja negara. Dengan hukum yang menutup mata terhadap kesopanan dan rasa hormat di tempat kerja, atasan bebas untuk mendorong karyawan mereka untuk menghasilkan lebih banyak dengan menggunakan ancaman, penghinaan, dan rasa takut. Ini mungkin tidak bermoral, tetapi tidak ada yang ilegal.

Beberapa perusahaan mengambil pendekatan jangka panjang dan menyadari bahwa penyalahgunaan karyawan yang merajalela di perusahaan mereka hanya akan meningkatkan jumlah pengunduran diri karyawan, mengurangi jumlah lamaran karyawan, dan meningkatkan penggunaan waktu sakit dan klaim kompensasi pekerja.

Polling Pembaca: Berapa Banyak yang Pernah Anda Alami?

Penindasan di tempat kerja di AS lebih umum daripada yang diperkirakan.

Bethany Legg

Bagaimana Membuktikan Bos Anda Menindas Anda

Jika Anda membaca ini, Anda mungkin curiga bahwa Anda sedang dimanfaatkan di tempat kerja. Kemungkinan besar, Anda tahu dalam hati bahwa Anda menderita karena pelecehan di tempat kerja tetapi Anda telah menyangkalnya; beberapa orang takut bahwa mengambil tindakan terhadap penindas akan lebih sulit untuk ditahan daripada pelecehan sehari-hari yang telah menindas mereka.

Hal paling efektif yang dapat Anda lakukan adalah mendokumentasikan kejadiannya. Pendekatan ini akan menjadikan pengalaman Anda objektif dan membantu membangun kasus dengan menyimpan jejak kertas. Di beberapa negara bagian, Anda dapat merekam audio atau rekaman video percakapan di bawah undang-undang persetujuan satu pihak. Anda juga dapat mendokumentasikan kejadian dengan program seperti OnLock untuk melakukan hal berikut:

• simpan entri jurnal dengan cap waktu
• unggah dokumen, foto, video
• memelihara catatan email
• akun berbasis fakta saat ini
• bagikan dokumen secara aman dengan pengacara Anda

Nasihat Dari Workplace Bullying Institute

Workplace Bullying Institute melakukan studi dan menawarkan pendidikan tentang konsekuensi dan kampanye sistemik dari pelecehan di tempat kerja. Menurut sistem mereka, ada tiga langkah yang dapat Anda ambil untuk bertindak sekarang. Mengapa? Anda mengutamakan kesehatan Anda, Anda mengungkapkan dampak penindasan, Anda meminta pertanggungjawaban majikan Anda, dan Anda mengendalikan situasi:

Langkah 1: Beri nama. Dengan mengidentifikasi apa yang terjadi dengan istilah seperti penindasan, pelecehan, dll., Anda dapat melegitimasi dan mengidentifikasi apa yang sedang terjadi.

Langkah 2: Ambil cuti. Temui profesional kesehatan mental, periksa kesehatan fisik Anda, dan teliti opsi hukum negara bagian dan federal Anda (pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang pengacara). Luangkan waktu ini untuk mulai mencari pekerjaan lain juga.

Langkah 3: Ekspos si penindas. Sebuah negara bagian mengatakan bahwa mereka yang di-bully biasanya kehilangan pekerjaannya tanpa disengaja atau tetap pergi, jadi Anda tidak mengambil risiko apa pun dengan mengekspos si penindas. Beri majikan Anda kesempatan untuk memperbaiki situasi. Jika mereka membela si penindas, bersiaplah untuk melanjutkan.

Apa yang tidak dilakukan:

• Jangan merasa bersalah
• Jangan korbankan moral dan integritas Anda
• Jangan menunggu situasi membaik atau memudar
• Jangan membalas
• Jangan pergi ke HR untuk meminta nasihat (mereka bekerja untuk manajemen)
• Jangan emosional
• Jangan bagikan dokumentasi Anda

Mengidentifikasi Pelecehan di Tempat Kerja: Tanda Bos Anda Kasar

Menentukan perlakuan yang adil dan tidak adil mungkin memerlukan beberapa penyelidikan. Dari waktu ke waktu, kritik yang membangun benar-benar dapat diterima dari atasan atau atasan Anda — ini adalah bagian yang tidak menguntungkan tetapi nyata dari lingkungan kerja yang sehat. Jika Anda membuat kesalahan, masuk akal jika Anda akan menerima umpan balik kritis.

Namun, ada beberapa tanda yang tidak boleh Anda abaikan yang mungkin menunjukkan bahwa Anda adalah korban pelecehan di tempat kerja. Tanda-tanda ini dapat dikonfirmasi dengan mempelajari cara mengidentifikasi taktik penindasan yang umum. Penindasan bukan hanya perilaku buruk — beberapa skenario benar-benar ilegal. Situasi penindasan dapat meningkat menjadi berikut:

Pelecehan verbal

Bos yang kasar secara verbal mungkin menggunakan panggilan nama. Jenis pelecehan ini dapat mencakup penghinaan rasial, lelucon, penghinaan, dan komentar merendahkan lainnya berdasarkan etnis, warna kulit, keturunan, kebangsaan, status, dan kecacatan. Komentar dan lelucon dimaksudkan untuk mempermalukan.

Pelecehan Emosional

Seorang bos yang suka melecehkan secara emosional dapat menggunakan taktik psikologis untuk meremehkan, mengisolasi, mendiskreditkan, mempermalukan, dan menantang seseorang. Ini mungkin termasuk tuntutan yang berlebihan, perpindahan kekuasaan, gangguan ke dalam kehidupan pribadi seseorang, pengucilan, dan intimidasi. Kasus yang parah bahkan termasuk ancaman fisik dan ancaman yang merugikan.

Pelecehan seksual

Pelecehan seksual bertentangan dengan hukum dan melanggar hubungan kerja; itu dapat mempengaruhi pria dan wanita. Pelecehan seksual sering kali terjadi ketika seseorang yang berkuasa melanggar ruang pribadi seseorang. Meskipun pelecehan seksual dapat dilakukan secara verbal, hukuman ini terutama dapat dihukum jika terjadi secara fisik dan tidak berdasarkan kesepakatan.

Gangguan

Pelecehan umum menyebabkan stres berat bagi seorang karyawan. Pelecehan dapat terjadi secara langsung atau online dan dapat meluas ke kehidupan sosial atau pribadi seseorang. Pelecehan bahkan mungkin melibatkan perusakan properti seseorang, cyberstalking, atau pemerasan. Jenis perilaku kasar ini sering kali memengaruhi kehidupan pribadi seseorang dan dapat menyebabkan gangguan stres pascatrauma pada individu yang terpengaruh.

Jenis pelecehan:

• Intimidasi: Intimidasi terjadi ketika pelaku menggunakan kekuatannya untuk melakukan taktik bullying seperti menyalahkan dan menggunakan gerakan mengintimidasi untuk menciptakan rasa takut dan permusuhan.
• Meremehkan: Meremehkan sering kali melibatkan ejekan, merendahkan, dan penolakan untuk mengakomodasi kebutuhan seseorang (seperti kebutuhan berbasis disabilitas atau kebutuhan agama — hari libur, tradisi, adat istiadat). Pelecehan berdasarkan usia sering kali disertai dengan tindakan meremehkan — ini dapat terjadi jika prestasi dan kemampuan pekerja didiskreditkan karena usia mereka.
• Penghinaan: Pelecehan terkait penghinaan terjadi saat masalah muncul tanpa alasan untuk menyerang seseorang. Seorang perawat laki-laki mungkin mengalami pelecehan dan penghinaan terkait gender berdasarkan stereotip bahwa perempuan terutama memasuki bidang keperawatan.
• Ancaman: Perilaku mengancam mungkin terutama bersifat verbal. Misalnya, ancaman dapat terjadi di lingkungan yang memusuhi orientasi seksual seseorang dan mungkin ditargetkan pada individu heteroseksual, homoseksual, biseksual, atau aseksual.
• Fisik: Memukul, mendorong, menendang, dan bentuk kekerasan lainnya adalah ilegal dan dapat dihukum di tempat kerja dan membutuhkan tindakan disipliner segera. Kekerasan fisik memiliki efek negatif jangka panjang pada tubuh fisik dan kesehatan mental. Orang yang terkena dampak mungkin menderita gangguan stres pascatrauma.

Apa Hak Hukum Saya?

Bisakah Anda Mendapatkan Kompensasi Pekerja untuk Penindasan?

Sayangnya, sistem Kompensasi Pekerja AS (WC) dibuat bagi pemberi kerja untuk melindungi mereka dari tuntutan hukum. Kasus WC fisik-fisik dan fisik-psikologis terkadang dikenali, tetapi sebagian besar negara bagian tidak mengenali kasus psikologis-psikologis saat terjadi penindasan.

Sering kali, penindasan sering kali dianggap sebagai "konflik kepribadian". Individu yang diintimidasi mungkin mengalami kehilangan gaji, pemutusan hubungan kerja, kesehatan yang buruk, dan bahkan gangguan stres pasca-trauma. Workplace Bullying Institute menyarankan individu untuk bekerja dengan psikolog dan mengajukan asuransi kecacatan jangka pendek daripada mencoba bekerja dengan HR.

Bisakah Anda Mempercayai Sumber Daya Manusia?

Menurut banyak ahli, Sumber Daya Manusia bekerja untuk perusahaan, bukan karyawan. Seperti yang dipublikasikan di Peoplehr.com, pakar karier Trent Silver dari Nerdster menjelaskan:

Dengan kata lain, karyawan yang diintimidasi hanya boleh bekerja dengan psikolog atau pengacara independen.

Informasi diadaptasi dari:

Apa Itu Pembalasan di Tempat Kerja?

Menurut Wikipedia.com, balas dendam diartikan sebagai tindakan yang merugikan sebagai imbalan atas kesalahan yang dirasakan. Balas dendam di tempat kerja adalah pembalasan atas ketidakadilan yang dilakukan oleh korban konflik antarpribadi dalam organisasi. Balas dendam mungkin termasuk tindakan agresif diam-diam atau pasif antara rekan kerja.

Sebuah studi oleh insuranceQuotes mensurvei 1.000 pekerja AS dan menemukan bahwa 44% mengaku telah bertindak sebagai balas dendam pada rekan kerja. Balas dendam sering kali dilakukan karena dendam atau kemarahan terhadap hal-hal berikut:

• Penyalahgunaan kekuasaan 35%
• Sabotase kerja 23%
• Rumor tidak menarik 20%
• Mencuri kredit untuk ide 20%
• Pencurian properti 5%
• Penghentian terencana 3%

Dan bagaimana balas dendam di tempat kerja paling sering dilakukan?

10 Taktik Balas Dendam Tempat Kerja Teratas

1. Penurunan kualitas atau kuantitas pekerjaan seorang individu
2. Menyebarkan rumor yang tidak menyenangkan
3. Berhenti
4. Menyembunyikan harta benda seseorang
5. Membuat rekan kerja dipecat
6. Menyabotase pekerjaan rekan kerja
7. Merusak komputer karyawan
8. Mencuri properti seseorang
9. Mencuri informasi pribadi seseorang
10. Menghapus file

Ketahui Hak Anda dan Hentikan Penindasan

Meskipun mungkin aman untuk berfantasi tentang balas dendam di tempat kerja, yang terbaik adalah menghindarinya karena itu bisa berarti bunuh diri karier dan mengarah pada pemecatan yang konstruktif atau lebih buruk. Sebagai seorang karyawan, Anda memiliki hak atas tempat kerja yang sehat dan sebaliknya harus bekerja dengan pengacara atau organisasi yang memiliki reputasi baik daripada bertindak berdasarkan perasaan dan menghadapi bos penindas sendiri.