Menganggur dan tidak termotivasi? inilah yang dapat Anda lakukan untuk keluar dari keterpurukan emosi

Foto oleh Tim Gouw dari Pexels

Pekerjaan sehari-hari saya biasanya bangun jam lima pagi, bersaing dengan komuter lebih awal, jam kerja yang panjang, dan makan cepat di antaranya.

Lima tahun kehidupan perusahaan mengajari saya berpakaian untuk mengesankan, berjalan dengan percaya diri, berbicara dengan tegas, memimpin rapat dengan anggun, membuat keputusan dengan tergesa-gesa.

Itu adalah kehidupan yang sibuk dan pada Oktober 2019, saya memilih untuk mengakhiri semuanya.

Anehnya, saya merindukan kesibukan sehari-hari. Saya merindukan bangun untuk sesuatu dan menantikan awal yang baru.

Selama dua bulan, saya menganggur dan tidak termotivasi. Jika Anda memiliki perasaan yang sama, Anda tahu betapa sulitnya mengatasi keterpurukan emosional. Tapi kabar baiknya? Masa pengangguran Anda bisa menjadi jendela untuk penemuan, penetapan tujuan, menghargai kesenangan hidup yang sederhana, dan membangun koneksi yang lebih dalam.

Siap keluar? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut apa yang dapat Anda lakukan untuk keluar dari keterpurukan emosi.

Pertama, menganggur adalah jendela untuk menemukan sesuatu yang baru.

Hiruk-pikuk kehidupan kantor terkadang dapat menjauhkan Anda dari hobi dan minat. Saya katakan terkadang karena beberapa orang masih menemukan cara untuk mengakomodasi hobi dan minat meskipun tuntutan pekerjaan mereka.

Tetapi jika Anda adalah seseorang yang rutinitasnya berjalan seperti ini bahkan di akhir pekan: kerja-makan-tidur, maka melepas bagian "kerja" akan membuka kemungkinan baru. Bagi saya, "tulis" menggantikan bagian "kerja". Karena pengangguran, saya menemukan menulis konten. Itu membuat saya menulis portal, seperti Hubpages.com.

Jika Anda memiliki minat yang sama atau minat Anda terletak pada hal lain (tetapi pekerjaan Anda menghalangi Anda), sekaranglah waktu yang tepat untuk menemukan kembali.

Buat daftar hal-hal yang Anda suka lakukan.

Beberapa contoh:

• Blogging
• Desain, seni, dan kerajinan
• Desain Grafis
• Lay-outing
• Fotografi
• Lukisan
• Bacaan
• Membuat sketsa
• Pengkodean dan desain situs web

Pilih satu atau dua dari daftar Anda yang membuat Anda tersenyum.

Dan… mulailah melakukannya setiap hari.

Berikut tipnya. Anda bahkan dapat memperoleh penghasilan dari melakukan minat dan hobi di atas. Temukan situs lepas seperti Freelancer,, dan Fiverr. Buka pertunjukan dan mulailah menghasilkan.

Di antara ketiganya, profil Upwork adalah yang paling sulit disiapkan. Syukurlah, orang lain sudah melakukannya sebelum Anda sehingga Anda bisa belajar dari pengalaman mereka.

Di Upwork, periksa dulu bagaimana Anda bisa mendapatkan profil Anda disetujui dan temukan selanjutnya bagaimana memulai wawancara arahan.

Kedua, penting untuk menetapkan tujuan setiap hari.

Ketika Anda menjadi pengangguran, sangat menggoda untuk menghabiskan sisa hari-hari Anda tanpa jadwal atau rencana yang pasti.

Lagi pula, tidak ada lagi tenggat waktu yang harus dipenuhi, tidak ada atasan untuk dijawab dan tidak ada email untuk dibaca sebelumnya.

24 jam Anda sepenuhnya menjadi milik Anda dan Anda dapat memilih untuk menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur, makan, atau menonton pesta. Tapi percayalah, ketika Anda melakukannya, Anda menenggelamkan diri Anda lebih dalam ke dalam keterpurukan emosional. Tidak akan membantu Anda merasa seperti pecundang karena duduk di sofa sepanjang hari. Anda mengonsumsi tetapi tidak menghasilkan keluaran. Saya tahu, itu salah satu perasaan paling buruk di dunia.

Atau… Anda dapat memilih untuk menandai aktivitas "harus dilakukan" yang tidak pernah Anda lakukan saat masih bekerja.

Berhubungan kembali dengan teman lama atau teman sekolah setiap hari adalah salah satu tujuan tersebut.

Ketika Anda bertindak pada setidaknya satu tujuan sehari, itu memompa jus Anda. Anda tidak akan pernah merasa seperti kentang sofa pemarah lagi.

Ketiga, belajar menghargai kesederhanaan hidup.

Dalam kesibukan sehari-hari, saya jarang mendapat kesempatan untuk berhenti sejenak dan mengamati. Pengangguran dua bulan memberikan waktu yang cukup untuk melakukan hal itu.

Ada kegembiraan dalam berjalan tanpa terburu-buru sambil merasakan hembusan udara dan sinar matahari di wajah Anda. Ada kegembiraan dalam menemukan keheningan di tengah-tengah kebisingan sambil menyadari suara-suara yang berbeda.

Mendengarkan yang benar adalah satu tingkat di atas pendengaran. Ini dapat mengarah pada hubungan yang lebih dalam dengan orang-orang di sekitar Anda dan bahkan dengan alam.

Keempat, hargai momen bersama orang yang Anda cintai.

Akui saja, terobsesi dengan pekerjaan bisa menciptakan jurang pemisah dalam hubungan Anda dengan keluarga dan teman. Tapi begitu pekerjaan tidak ada lagi, Anda dipaksa untuk mengisi celah itu dengan menghabiskan lebih banyak waktu dan energi dengannya.

Lebih penting lagi, apakah Anda bekerja atau tidak, celah-celah itu seharusnya tidak dibuat sejak awal. Jadi, buat momen itu penting. Hadir sepenuhnya saat Anda bersama keluarga atau teman Anda.

Melakukan hal-hal di atas membuat motivasi saya terus berjalan meski menganggur. Namun Anda tidak harus memaksakan diri untuk melakukan semua hal di atas sekaligus.

Tidak apa-apa jika Anda membiarkan diri Anda sendiri beberapa hari berkubang dalam situasi Anda terlebih dahulu. Tapi jangan biarkan kemerosotan emosional karena perasaan tidak termotivasi dan menganggur berlangsung terlalu lama. Atau, Anda akan merasa lebih sulit untuk keluar.

Semoga berhasil! Dan jika Anda memiliki pemikiran lain, silakan berkomentar di bawah ini.

© 2020 Chris Martine