5 Tips untuk memberikan presentasi yang bagus jika Anda takut berbicara di depan umum

Dosen Anda baru saja mengumumkan bahwa seluruh kelas harus melakukan presentasi wajib di beberapa titik sepanjang semester, dan itu bernilai sebagian besar dari nilai Anda. Oh, Tuhan, tidak. Kumohon tidak. Mengapa setiap profesor bersikeras meminta Anda melakukan presentasi? Seketika perutmu jungkir balik dan semua kupu-kupu yang tadinya tenang tiba-tiba mengepakkan sayapnya seperti orang gila dan muntah kemana - mana . Apa yang kamu kerjakan?

Berhenti. Bernafas. Evaluasi.

Kamu bisa melakukan ini. Percayalah, saya telah berada di posisi yang tepat berkali-kali, dan saya pikir saya telah mempelajari rahasia untuk melakukan presentasi yang bagus meskipun isi perut Anda bergetar seperti bulu di tengah badai angin.

Hal pertama yang ingin saya katakan adalah tidak apa-apa untuk merasa gugup atau bahkan takut berbicara di depan umum. Di dunia yang dipimpin oleh ekstrovert, sering kali terasa ada yang salah dengan diri kita jika kita tidak sepenuhnya menerima gagasan untuk menonjolkan diri di depan umum, tetapi tidak ada salahnya menjadi introvert. Dan tidak ada salahnya takut berbicara di depan umum; kamu tidak sendiri.

Bangun di depan orang, dan langsung menyapa mereka, tidaklah mudah, dan bukan sesuatu yang bisa dianggap enteng. Tetapi faktanya adalah berbicara di depan umum muncul berkali-kali sepanjang hidup kita, apakah itu di sekolah, di tempat kerja, atau bahkan di pesta pernikahan ketika kita harus bersulang, dan kita harus bisa melakukannya. Triknya bukanlah mengubah diri sendiri untuk memenuhi harapan berbicara di depan umum, tetapi mengubah pidato atau presentasi untuk memenuhi kekuatan dan kebutuhan Anda.

1. Berani dan Berani — Pergi Dulu

Saran pertama dan terbaik yang saya miliki untuk melakukan pidato atau presentasi adalah Anda harus menjadi sukarelawan, atau mendaftar, untuk pergi dulu.

Tunggu! Sebelum Anda menyerah, dengarkan saya. Percayalah, menjadi yang pertama adalah cara terbaik untuk menangani presentasi apa pun karena tiga alasan.

1. Itu menyelesaikannya dan menyingkir di awal semester, yang berarti sementara semua orang stres setiap minggu karena hari mereka untuk presentasi semakin dekat, Anda sudah selesai!
2. Hampir semua orang di kelas Anda sama gugupnya dengan Anda saat ini. Anda dapat menggunakan saraf mereka untuk keuntungan Anda karena saat Anda berada di atas sana memberikan pidato Anda, ada kemungkinan yang sangat bagus bahwa mereka bahkan tidak memperhatikan. Paling banyak, mereka mungkin memiliki satu telinga yang mendengarkan Anda karena sisa otak mereka membuat catatan mental tentang presentasi mereka sendiri. Apa yang harus mereka lakukan, bagaimana mereka dapat menundanya, dapatkah mereka berpura-pura sakit hari itu? Lihat? Mereka bahkan tidak mendengarkan.
3. Mempersembahkan lebih dulu berarti tidak ada orang yang harus Anda penuhi. Anda, secara harfiah, menetapkan tolok ukur untuk semua presentasi yang datang setelah Anda. Menjadi yang pertama menghilangkan tekanan tambahan yang tidak perlu untuk mencoba menjadi lebih besar dan lebih baik daripada orang yang mendahului Anda.

Saya tidak menyadari rasa lega yang luar biasa karena menjadi orang pertama yang hadir sampai semester kedua saya di perguruan tinggi. Saya mengikuti kelas bahasa Inggris yang mengharuskan semua orang menjelaskan lagu yang sesuai dengan salah satu dari tiga kategori (Growing Up and Growing Older, It's Complicated: Women and Men, and Social (In) justice) dan untuk beberapa alasan, saya memutuskan bahwa saya tidak melakukannya. Tidak ingin menghabiskan semester dalam ketakutan, jadi saya mendaftar ke bagian Growing Up and Growing Older, yang merupakan kelompok pertama yang hadir. Segera setelah saya mendaftar, saya berada dalam mode panik. Apa yang saya lakukan? Presentasi pertama harus dilakukan dalam beberapa minggu kelas berikutnya!

Saya menahan diri dan mengatakan kecemasan saya untuk menghilang. Saya memilih lagu saya (John Mayer "83"), mendengarkannya berulang kali, mencetak liriknya, dan mulai bersenang-senang dengan penjelasannya. Sebelum saya menyadarinya, saya tahu penjelasan saya luar dalam. Ketika hari pertama presentasi tiba, profesor saya meminta sukarelawan untuk pergi dulu, dan sebelum saya bisa menahan diri, lengan saya terangkat ke udara. Saya tidak hanya akan menjadi bagian dari kelompok pertama, tetapi saya benar-benar orang pertama yang memberikan presentasi selama seluruh semester. Itu gila!

Saya naik ke sana, membagikan lirik yang sudah dicetak, memulai presentasi saya, dan menyelesaikannya dengan memutar lagu untuk kelas di pemutar CD profesor saya (saya tahu, saya tahu, saya sudah tua — apa itu CD?). Tidak hanya saya menjatuhkan presentasi dari taman, tetapi setelah saya selesai dan kembali ke tempat duduk saya, rasa lega total yang saya rasakan benar-benar euforia. Itu mungkin terdengar seperti hiperbola, tapi aku bersumpah aku berada di awan. Saya ingat melihat sekeliling ruangan setiap sesi kelas setelah hari itu dan merasa lega bahwa saya tidak panik karena harus hadir seperti beberapa teman sekelas saya. Rasanya luar biasa.

Dan mengacu pada poin ketiga saya di atas, tentang tidak harus mengikuti presentasi orang lain, ada dua gadis di kelas saya yang membawakan lagu mereka bersama-sama yang CD yang diburn tidak dapat diputar sama sekali. Jadi langsung keluar dari gerbang mereka berantakan karena memainkan lagu itu semacam bagian penting dari presentasi. Dapatkah Anda membayangkan betapa takutnya saya seandainya saya melihat hal itu terjadi pada seseorang sebelum saya presentasi? Saya akan khawatir tentang kegagalan fungsi teknis, bersama dengan berada di depan semua orang. Saat saya duduk di kursi saya, selesai dengan presentasi saya untuk semester tersebut, saya mengucapkan diam-diam terima kasih kepada diri saya sendiri karena telah pergi dulu.

2. Memiliki Alat Bantu dan Contoh Kreatif

Saran kedua saya untuk memberikan presentasi yang menarik adalah tentang alat bantu visual dan pendengaran.

Guru menyukai alat bantu visual selama presentasi. Jika Anda memiliki bagan, grafik, slide, foto, atau video, Anda sudah berada di depan permainan. Bagaimana para pembantu membantu Anda mengatasi rasa takut Anda saat presentasi? Sambil membantu presentasi Anda, mereka juga memberikan apa yang bisa terasa seperti gangguan audiens. Jika Anda seperti saya, gagasan semua mata tertuju pada Anda yang menyebabkan saraf siaga tinggi, jadi dengan menggunakan PowerPoint atau video untuk membantu presentasi, ini menciptakan ruang bernapas saat Anda berada di depan. di kelas di mana rasanya semua orang tidak menatap Anda karena sebenarnya bukan! Mereka menonton video Anda yang menarik atau melihat diagram lingkaran Anda yang mengagumkan.

Saya pernah harus memberikan presentasi yang berdurasi minimal sepuluh menit di kelas Puisi, dan saya panik karena sepuluh menit terdengar seperti seumur hidup ketika Anda takut bangun di depan orang. Saya mendaftar untuk berbicara tentang kehidupan dan karya John Keats, dan saya telah mengikuti aturan pertama saya dan mendaftar untuk menjadi salah satu presenter pertama, jadi saya tahu bahwa saya perlu bertindak bersama.

Saya berhasil menemukan video YouTube, mirip dengan yang di bawah ini oleh reinkarnasi puisi pengguna, yang menunjukkan apa yang tampak seperti John Keats, dirinya sendiri, membaca salah satu puisinya. Ini adalah asisten visual dan pendengaran yang sempurna untuk presentasi saya karena tidak hanya menyelesaikan masalah keharusan mengisi waktu tanpa saya benar-benar harus berbicara, tetapi profesor dan teman sekelas saya tidak mengharapkan animasi sama sekali, dan saya bisa benar-benar mendengar mereka terkikik atau berbisik tentang betapa kerennya itu. Sangat menggembirakan mengetahui bahwa saya tidak hanya mengejutkan mereka, tetapi mereka juga menganggapnya menarik. Saya tahu itu akan diterjemahkan menjadi poin utama pada nilai saya.

Trik lain untuk memperpanjang presentasi tanpa Anda benar-benar harus menjadi pembicara adalah dengan melibatkan partisipasi audiens. Berhati-hatilah saat menggunakan yang satu ini karena Anda harus ingat bahwa ini masih presentasi Anda, dan Anda harus melakukan sebagian besar pembicaraan / presentasi. Anda tidak dapat menyalahgunakan kekuatan Anda terlalu banyak saat Anda berada di sana, jadi tidak adil meminta orang lain membaca semua contoh Anda dengan lantang, tetapi mendorong interaksi kerumunan kecil pasti dapat memiliki hasil positif pada nilai Anda jika Anda mengelola untuk memulai diskusi yang baik dan / atau hidup, atau meminta teman sekelas Anda untuk mengajukan pertanyaan menarik tentang topik Anda.

Bagian terakhir itu mungkin membuat Anda lebih takut; Ide untuk berbicara di depan umum ketika Anda telah merencanakan segala sesuatunya sesuai dengan surat sudah cukup menakutkan, dan sekarang saya menyarankan Anda meminta orang-orang mengajukan pertanyaan dadakan? Apa aku gila Yah, mungkin, tapi itu bukan intinya. Mendorong audiens Anda untuk mengajukan pertanyaan tentang topik Anda adalah cara yang bagus untuk memperpanjang waktu Anda, dan ini membantu Anda menunjukkan kepada profesor Anda bahwa Anda mengetahui materi Anda luar dalam karena Anda dapat mengajukan pertanyaan.

Kemungkinan besar, orang yang akan mengajukan pertanyaan kepada Anda adalah guru Anda, dan mereka akan melakukannya terlepas dari apakah Anda membuka kesempatan untuk diskusi atau tidak. Mereka sedang menguji Anda, jadi sebaiknya Anda mendahului langkah itu dengan melakukannya sendiri. Sekali lagi, lebih banyak poin bonus.

3. Ketahui Materi Anda Secara Luar dan Dalam

Untuk memberikan presentasi yang bagus, dan untuk membiarkan diri Anda meredakan kecemasan Anda, sangatlah penting bagi Anda untuk mengetahui topik Anda sebaik mungkin. Pelajari materi Anda, teliti dari berbagai sudut, buat kartu catatan pendek dan tepat yang dapat Anda rujuk dalam keadaan darurat jika perlu. Keyakinan untuk bangkit dan berbicara di depan banyak orang berasal dari menjadi ahli dalam topik Anda. Saya telah melihat banyak orang jatuh dan terbakar selama presentasi dan pesta pernikahan karena mereka pikir mereka bisa "mengepakkannya" dan berhasil. Itu tidak berhasil, dan pasti tidak akan membantu seseorang yang sudah gelisah untuk melakukan presentasi.

Mengetahui materi Anda tidak hanya memungkinkan Anda untuk mempresentasikan dengan lebih percaya diri, tetapi juga memungkinkan Anda lebih banyak kesempatan untuk "keluar dari naskah" dan bersenang-senang dengan audiens Anda. Di perguruan tinggi, saya harus mengambil kursus yang didedikasikan untuk menulis dan mempresentasikan pidato (berbicara tentang penyiksaan!), Dan saya tidak berpikir saya akan dapat bertahan, tetapi saya tidak hanya bertahan, tetapi saya juga menerima banyak pujian di materi saya dan keterampilan presentasi saya. Itu sangat membantu saya mengetahui materi saya. Saya menyampaikan argumen tentang mengapa saya merasa orang tua harus mengizinkan dan mendorong anak-anak mereka untuk membaca serial Harry Potter.

Ini mungkin terdengar seperti topik yang ringan, tetapi itu sangat kontroversial pada saat itu karena orang tua berpendapat bahwa itu mempromosikan sihir. Karena saya adalah penggemar berat Harry Potter, saya tahu materi saya luar dalam, dan mengetahui seri itu dengan baik memungkinkan saya untuk bersenang-senang selama presentasi saya. Satu momen yang paling menarik bagi saya adalah selama tayangan slide saya, saya menyertakan foto Ralph Fiennes yang agak besar sebagai Lord Voldemort dan, seperti yang mungkin Anda ingat, karakter tersebut memiliki kulit yang sangat pucat dan tanpa hidung.

Jadi slide ini muncul, dan dia dipajang dengan segala kemuliaan untuk dilihat penonton, dan saya berkata, "Manis, ya?" Dan itu membuat tertawa! Ada beberapa hal yang lebih menggembirakan selama presentasi daripada membuat lelucon dan membuatnya terdengar dengan benar. Jika saya tidak merasa senyaman dengan materi saya, tidak mungkin saya bisa membuat lelucon itu berhasil.

4. Bawalah Handout dan / atau Alat Peraga

Tip lain untuk menciptakan suasana yang membuat Anda merasa nyaman di depan kelas adalah dengan menyertakan handout untuk semua orang. Ini bisa apa saja asalkan berkaitan dengan topik Anda. Anda dapat memberikan pamflet tentang topik Anda kepada hadirin yang dapat mereka baca dan baca dalam hati saat Anda berbicara, Anda dapat memberi mereka versi cetak dari bagan dan grafik Anda sehingga mereka dapat melihat ke bawah ke meja mereka alih-alih ke Anda, atau Anda bisa beri mereka kartu bingo atau penelusuran kata yang menyertakan hal-hal yang akan Anda bicarakan sehingga mereka sibuk saat Anda melakukan presentasi.

Tip ini sangat terbuka untuk interpretasi, dan mengetahui apa yang sesuai untuk kelas atau arena tempat Anda berbicara. Saya pernah membawa halaman mewarnai dan krayon untuk kelas yang saya ikuti, dan satu-satunya alasan saya bisa lolos adalah karena itu adalah kelas psikologi anak, dan saya berbicara tentang perkembangan anak. Anak-anak suka mewarnai, jadi cocok dengan presentasi saya. Akan tetapi, membawa krayon ke presentasi tentang Perang Dingin tidaklah pantas. Jadi, Anda harus mengenal audiens Anda (dan profesor Anda) untuk mengetahui handout atau aktivitas apa yang dapat Anda lakukan.

Untuk menjelaskan hal ini dari perspektif yang berbeda, di luar kelas, saya telah dua kali menjadi maid / matron of honour dan berhasil disingkirkan karena harus memberikan pidato sekali karena saya baru berusia 16 tahun, dan itu adalah pernikahan saudara perempuan saya. Saya memainkan kartu adik perempuan pemalu dan menghindarinya. Melihat ke belakang, saya berharap saya cukup berani untuk berbicara, tetapi apa yang dapat saya lakukan? Waktu itu telah datang dan pergi. Namun, ketika sahabat saya menikah, itu adalah cerita yang sama sekali berbeda.

Saya adalah seorang wanita dewasa yang sudah menikah, dan saya tahu itu akan sangat berarti bagi BFF saya jika saya memberikan pidato. Selain suami dan ibu saya, sahabat saya adalah salah satu pendukung terbesar saya, dan saya tahu bahwa saya ingin memberikan pidato yang luar biasa (tanpa menangis!) Yang menghormati dia, pernikahannya, dan hubungan kami. Di sinilah penggunaan alat peraga menjadi sangat berguna. Sepanjang persahabatan kami, BFF saya dan saya menemukan cinta belanja pakaian. Kami akan keluar dan memandangi warna-warna cerah dan kain lembut bersama.

Suatu hari, saat kami keluar, kami berdua memusatkan perhatian pada sweter kuning yang cantik dan cerah. Kami menyukainya! Sepanjang mencari pakaian ini, salah satu dari kami berkata, "sweater kuning adalah cinta." Itu kalimat yang aneh, tapi kami adalah duo yang aneh (tapi menyenangkan!), Dan frase "sweater kuning" menjadi istilah sayang atau cara kami mengatakan "Aku mencintaimu" satu sama lain.

Jadi, dalam pidatonya, saya tidak hanya menceritakan kisah itu kepada para tamu pernikahan, tetapi saya juga mempersembahkan BFF saya dengan sweater kuning yang cantik. Itu mendapat tepuk tangan dan "awws" dari kerumunan, tetapi saya benar-benar membuat heboh ketika saya juga memberi suaminya sweter kuning cerah miliknya sendiri untuk mengatakan "selamat datang di keluarga!" Mengetahui bahwa saya memiliki hadiah itu di gudang senjata saya dan bahwa itu tidak hanya akan diterima dengan baik oleh BFF saya dan suaminya tetapi juga akan menarik perhatian dari saya dan menempatkan fokus pada mereka dan reaksi mereka, membantu membuat saya lebih nyaman dengan saya. pidato.

Mendorong Kata-kata untuk Diri Anda Sendiri Selama Presentasi Anda Dapat Membantu!

5. Berurusan Dengan Energi Gugup

Apakah Anda gelisah saat gugup? Apakah tangan Anda gemetar saat berada di depan kelas? Jika demikian, Anda tidak sendiri. Saya memutar cincin kawin saya dengan ibu jari saya jika saya merasa gugup dalam pengaturan kelompok. Dan saya pasti tidak asing dengan tangan gemetar saat berada di depan kelas. Di kelas 7 bahasa Inggris, guru saya membuat kami membuat diagram kalimat menggunakan proyektor, dan saya ingat menatap tulisan saya yang bergelombang dan berliku-liku saat saya menggarisbawahi kata benda dan frasa preposisional yang dilingkari di bawah pengawasan ketat teman-teman sekelas saya.

Jika Anda memang memiliki rasa gugup, jangan merasa malu, wajar saja jika kecemasan Anda terwujud secara fisik. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah bernapas dan mengarahkan energi itu ke gerakan yang bermanfaat. Jika Anda seperti saya dan menderita tangan gemetar saat berpidato, sangat dapat diterima untuk menggunakan podium di depan Anda (jika ada), cukup pegang bagian sampingnya dengan ringan saat berbicara kepada audiens Anda. Ingatlah untuk melepaskannya sesekali untuk menyesuaikan catatan Anda atau mengarahkan perhatian ke salah satu contoh Anda, dan pastikan bahwa Anda tidak "bingung" dan tidak ada yang akan berpikir untuk melihat tangan Anda.

Penggunaan tangan yang baik selama presentasi adalah menulis catatan pendek di kartu Anda saat Anda berbicara. Ini adalah sesuatu yang saya lihat John Stewart lakukan di The Daily Show. Saya tidak tahu apakah dia melakukan ini karena dia gugup, atau apakah itu catatan asli, tetapi bagi Anda, catatan yang Anda corat-coret bisa sesederhana kata-kata yang memberi semangat seperti, "Anda punya ini," atau "kerja bagus. "untuk tidak hanya menyibukkan tangan Anda, tetapi untuk memberi diri Anda sedikit obrolan ringan saat melakukan presentasi.

Anda juga bisa membuat catatan pada materi Anda sebelum berbicara dan kemudian menggunakan energi gugup Anda untuk memberi tanda centang di sebelahnya saat Anda melanjutkan. Betapa hebatnya rasanya memberi tanda centang di samping kata "Anda sudah setengah jalan!" saat Anda mengikuti? Saya yakin itu bahkan akan membuat Anda tersenyum, yang hanya bisa menjadi poin positif untuk presentasi Anda.

Contoh lain dari energi saraf berkaitan dengan bahasa tubuh dan postur tubuh. Meskipun Anda tidak tahan ramrod kaku selama presentasi, Anda juga tidak harus mondar-mandir ruangan. Menjadi kaku seperti orang-orangan sawah, atau berjalan mondar-mandir seperti ayah yang gugup untuk pertama kali, keduanya menciptakan gangguan negatif bagi audiens Anda yang mengakibatkan semua mata tertuju pada Anda persis seperti yang ingin Anda hindari.

Cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda tidak tinggal di satu tempat sepanjang waktu, tetapi Anda juga tidak mondar-mandir, adalah dengan mengatur materi presentasi Anda di lokasi yang berbeda dan bukan semuanya langsung di depan Anda, atau di bawah meja. Misalnya, letakkan kartu catatan Anda di podium, tetapi letakkan handout yang akan Anda berikan kepada kelas di atas meja yang jaraknya cukup dekat. Jika suatu poin yang ingin Anda buat dapat diilustrasikan di papan tulis, gunakan bagian papan yang tidak berada tepat di dekat Anda tetapi masih dapat dilihat oleh penonton.

Mengetahui ruangan tempat Anda akan melakukan presentasi memberi Anda keuntungan tambahan karena dapat merencanakan gerakan Anda, tanpa terlihat jelas. Dan cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda dapat mempersiapkan ruang Anda adalah dengan mengacu pada poin pertama saya lagi. Sukarelawan untuk mempresentasikan terlebih dahulu, lalu Anda bisa datang lebih awal ke kelas untuk menyiapkan materi Anda. Lihat, itu masih strategi yang bagus!

Ingat — Ini Hanya Sebentar

Percaya atau tidak, ini akan berakhir sebelum Anda menyadarinya. Hal lain yang ingin saya lakukan sebelum saya harus berbicara adalah saya memikirkan kelegaan yang akan saya rasakan ketika semuanya berakhir. Tidak jarang saya melakukan sesuatu pada malam sebelum berpidato dan berpikir, "Pada saat ini besok, semuanya akan berakhir." Anehnya, hanya kalimat itu saja yang membantu saya karena memberikan presentasi atau berbicara kepada sebuah kelompok hanya sebentar saja dalam hidup Anda.

Tidak masalah apakah itu pidato tiga menit, presentasi sepuluh menit, atau ceramah selama satu jam (ya, orang yang memberi kuliah bisa merasa gugup meskipun mereka sering melakukannya! Tidak ada yang kebal terhadap publik berbicara kupu-kupu) hanya satu saat dalam hidup Anda yang harus Anda lakukan dan Anda bisa melakukannya. Ikuti saja tip dan trik saya, sesuaikan presentasi agar sesuai dengan Anda, bukan sebaliknya, dan Anda akan berhasil setiap saat.