Cara makan tiga kali makan enak untuk satu pon sehari

Berbelanja makanan selama seminggu untuk tiga kali makan sehari seharga satu pon.

Galaxy59

Tiga Kali Makan Sehari Untuk Satu Pound Sehari

Kedengarannya sulit dipercaya, tetapi dua orang bisa makan tiga kali makan enak sehari dan menghabiskan kurang dari empat belas pound. Saya tahu persis bagaimana rasanya menjadi miskin, tidak tahu bagaimana saya akan makan sendiri, apalagi memberi makan keluarga saya. Ketika anak-anak kami masih kecil, suami saya kehilangan pekerjaannya, dalam waktu yang sangat singkat tabungan kami habis. Kami dengan cepat menjadi mahir membuat makanan dari apa-apa. Saya menjadi ratu hidup hemat, putri make up.

Syukurlah, waktu jauh lebih baik bagi kita sekarang tetapi saya masih tidak suka menghabiskan terlalu banyak, kebiasaan lama saya rasa sulit hilang. Bagaimanapun, saya menantang diri saya sendiri untuk melihat apakah kami berdua bisa makan tiga kali sehari dan menghabiskan total hanya empat belas pound. Bagi kami, ini adalah eksperimen tetapi saya tahu bahwa terlalu banyak orang yang menyedihkan adalah gaya hidup jadi mungkin artikel ini akan membantu.

Makanan tidak termasuk daging hanya karena saya dan suami saya adalah vegetarian, saya akui tidak harus membeli daging akan menghemat cukup banyak uang sejak awal. Jika Anda senang membeli telur dari ayam yang dikurung, saya perkirakan Anda akan memiliki tambahan enam puluh / tujuh puluh pence untuk dibelanjakan.

Jika Anda memang ingin daging dalam diet Anda untuk beberapa makanan, pilih makanan murah seperti daging cincang, sosis, atau burger. Saya sarankan membeli lebih sedikit, telur sangkar yang lebih murah dan mengurangi sedikit jumlah sayuran untuk menghemat uang untuk daging.

Saya telah membuat asumsi bahwa setiap orang akan memiliki garam, merica, dan mungkin beberapa bumbu dan rempah-rempah untuk ditambahkan ke dalam makanan mereka.

Makanan Murah tapi Kualitas Bagus

Makanan murah tidak harus berarti junk food atau kualitas buruk. Dengan perencanaan yang matang, Anda bisa makan enak dengan anggaran yang sangat ketat.

Daftar Belanja untuk Minggu Ini

Daftar belanja panjang dengan harga di bawah £ 14.
15 butir telur	8 bungkus	sepotong roti
Nasi	bubur	spageti
pot yoghurt alami	saus kari jar	saus pasta botol
biji cabai campur kaleng	paket keju feta	bak keju lunak
sayuran musim semi	6 buah wortel	6 bawang bombay
4 cukini	paprika campur	jamur
selada utuh	1/2 mentimun	tomat ceri
4 buah kentang berukuran besar	2 buah pisang ukuran besar	2 apel masak
	8 parsnip

Tanda terima dari ASDA. £ 14,75 untuk tiga kali makan sehari untuk dua orang selama seminggu.

galaxy59

Telur Free Range adalah Satu-Satunya Yang Saya Gunakan.

Saya tidak bisa memaksa diri saya untuk mengkompromikan prinsip saya dengan membeli telur murah dari ayam yang dikurung.

Dasar

Jenis kehidupan yang sangat hemat ini membutuhkan perencanaan dan akal sehat lama yang baik. Salah satu hal pertama yang harus diingat adalah menggunakan makanan dengan umur terbatas terlebih dahulu. Jika Anda cukup beruntung untuk membeli buah dan sayuran yang dikurangi, maka jelas itu perlu dimakan sebelum barang-barang dengan tanggal penggunaan yang lebih lama. Demikian pula, toples atau paket yang terbuka juga perlu digunakan dalam tanggal yang tertera pada kemasan. Kami ingin makan murah tetapi tidak dengan mengorbankan kesehatan kami. Agak mengkhawatirkan, rotinya diberi tanggal selama seminggu! Itu masih terlihat dan terasa segar di akhir percobaan.

Sarapan selama Tujuh Hari

Untuk sarapan pagi, saya membuat bubur selama dua hari di atasnya dengan irisan pisang dan yoghurt, sangat enak, mengenyangkan dan enak untuk Anda, saya tambahkan kayu manis karena saya punya toples di lemari toko.

Suatu hari saya membuat telur rebus dengan panggang tentara.

Saya mengupas, memotong, dan merebus apel masak dan menambahkannya ke dalam yoghurt yang di atasnya diberi oat panggang, cukup taruh segenggam oat ke dalam wajan berbahan dasar berat di atas api sedang dan panggang sampai mulai berubah warna. Ini membuat mereka jauh lebih mudah dicerna dan lebih enak.

Suatu pagi saya mengiris beberapa jamur, menumisnya dan kemudian menyajikannya di atas roti panggang yang diolesi dengan sedikit krim keju.

Telur orak-arik di atas roti panggang dan telur rebus dengan tumis sayuran musim semi di atas roti panggang melengkapi sarapan selama tujuh hari. Saya menyuwir sayuran dan memasaknya dengan sedikit yogurt dan sesendok krim keju.

Bumbu Membuat Segalanya Terasa Lebih Baik

Gunakan garam, merica, bumbu dan rempah-rempah untuk membuat makanan Anda terasa dan terlihat lebih menarik. Jika uang sangat ketat, belilah satu minggu dan bangun stok perlahan.

Semangkuk bubur dengan pisang dan yoghurt.

Sup ubi kari buatan rumah dengan crouton.

1/7

Mohon luangkan waktu untuk memberikan masukan.

Diet Seimbang yang Sehat

Dimungkinkan untuk makan makanan yang sehat dan seimbang dengan anggaran yang sangat kecil. Sertakan karbohidrat, protein dan buah / sayuran setiap hari.

Makan Malam selama Tujuh Hari

Saya membuat telur dadar dengan tiga butir telur dan beberapa irisan sayuran, saya sajikan dengan side salad.

Hidangan pasta disajikan dengan courgette, tomat ceri, bawang bombay dan beberapa saus pasta.

Pizza roti pipih super cepat dan mudah dibuat dan dimasak. Pastikan sayuran diiris sangat tipis agar cepat matang. Oleskan sedikit saus pasta di atas roti pipih dan taburi dengan sayuran apa pun yang Anda suka atau yang tersisa dan keju feta yang hancur. Masak di atas loyang dalam oven sedang selama 8-10 menit. Awasi mereka karena mereka bisa terbakar!

Cukini isi panggang dibuat dengan memasak umbi-umbian, memotongnya menjadi dua dan mengeluarkan bijinya. Tambahkan bagian dalam ke beberapa nasi dan sedikit lada potong dadu halus, masukkan campuran ini kembali ke dalam cangkang zukini dan taburi dengan sedikit keju feta. Panggang dalam oven selama sepuluh menit lagi dan sajikan dengan salad pendamping, tambahkan sedikit keju feta jika Anda bisa menyisihkannya.

Untuk membuat kentang souffle jacket, masak kentang terlebih dahulu, ini bisa dilakukan di microwave untuk menghemat waktu, biarkan agak dingin kemudian potong menjadi dua dan keluarkan bagian dalamnya sehingga meninggalkan cangkang tipis. Campur dengan keju sisa dan potongan sayuran, lalu kocok telur terakhir ke dalam adonan. Sendokkan ini ke dalam cangkang zukini dan masukkan kembali ke dalam oven selama sepuluh menit. Saya menyajikannya dengan sayuran kukus dan wortel.

Untuk kari sayuran, saya menghabiskan stoples saus kari dan menambahkan potongan sayuran. Saya menyajikan ini di atas nasi rebus.

Saya menumis semua sisa sayuran dan sedikit saus pasta dan sisa yoghurt untuk dibungkus. Karena ini adalah makanan terakhir yang saya buat selama percobaan ini, saya sangat senang dengan seberapa baik mereka bekerja.

Omlette sayur dengan salad

1/7

Manfaat Tambahan

Kami berdua kehilangan berat badan satu pon dengan diet hemat ini, yang mengejutkan karena saya akan mengatakan bahwa kami makan lebih banyak dari biasanya. Aku akan mengakui kita berdua kelebihan berat badan jadi semuanya baik-baik saja! Kami juga merasa jauh lebih baik di akhir minggu.

Kesimpulannya

Setelah seminggu saya sampai pada kesimpulan bahwa Anda bisa hidup SANGAT murah jika Anda benar-benar harus. Itu memang membutuhkan waktu dan tenaga serta perencanaan yang serius. Anda harus fleksibel tentang apa yang Anda makan. Carilah item yang dikurangi, dua untuk satu penawaran dan memotong kupon selalu merupakan ide bagus. Perhatikan baik-baik makanan Anda yang mudah rusak dan jangan membuang apa pun.