Berhentilah menyia-nyiakan hidup dan ciptakan makna sebagai gantinya

Ketika kita mengikuti nasihat orang lain dan dorongan yang terlalu umum dari masyarakat barat, alih-alih memberikan pujian pada apa yang kita inginkan dalam hidup, kita akhirnya menyia-nyiakannya. Meskipun kita tidak memiliki banyak pilihan ketika muda, seiring berjalannya waktu dan kita mulai mengumpulkan pengalaman kita sendiri, kita memperoleh cukup kebijaksanaan untuk mengevaluasi kembali –– untuk memutuskan sendiri apa yang bermanfaat bagi kita dan apa yang tidak, untuk menentukan sendiri memiliki makna hidup. Penting untuk mengambil langkah itu, betapapun tidak nyamannya, jika kita ingin hidup dengan baik.

Merenungkan hidup sangat penting untuk memutuskan apa arti dari memberikannya. Tanpa kontemplasi kita melewati hidup secara membabi buta, berakhir dengan perasaan tidak bahagia dan hidup sia-sia.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Ketika kita masih muda kita rentan terhadap tekanan dari orang tua, film, iklan, sekolah, perusahaan, gereja, yang semuanya menaruh harapan pada kita terus-menerus –– sedikit hemat secara ekonomi:

• Dapatkan pendidikan yang baik, pekerjaan yang baik, menikah, punya anak, beli semua yang Anda inginkan.
• Berusaha keras untuk selalu maju, tingkatkan diri Anda secara finansial, ikuti aturan, berinvestasi.
• Dapatkan pinjaman untuk membeli mobil, lalu yang lain untuk membeli rumah. Kirimkan pasangan untuk membantu (selain memasak, merawat anak, mencuci, dan membersihkan).
• Dapatkan pekerjaan yang lebih baik, pinjaman yang lebih besar, mobil yang lebih baik, rumah yang lebih baik, lebih banyak "barang". Ajak keluarga Anda berlibur ke tempat-tempat eksotis.
• Dapatkan hipotek ke-2 (atau ke-3), perluas rumah Anda, simpan apa yang tersisa untuk pendidikan anak-anak (setelah pembayaran pinjaman). Dapatkan pekerjaan lain yang lebih baik (suka atau tidak), rumah yang lebih besar dan gaya hidup yang lebih baik.
• Selain itu, banyak berhubungan seks… dengan gaun dan jas berpayet, bunga, sampanye, perjamuan, perjalanan jet set. Ya! Itulah hidup!

Pernah bertanya-tanya mengapa begitu banyak jet set yang menjalani terapi? Beralkohol? Kecanduan narkoba dan / atau seks? Menghabiskan ribuan untuk tetap awet muda, dikejar oleh pers, mendambakan perhatian, saling mengkhianati? Berpura-pura menjadi orang lain, tidak benar-benar tahu siapa mereka sebenarnya? Semua nyawa yang terbuang. Buang-buang waktu, buang-buang uang, buang-buang peluang. Membiarkan arah hidup mereka ditentukan oleh orang lain. Melakukan bunuh diri.

Tesla Model X - Oh ya! Layak untuk berhutang… bukan? Apa kata teman saya! Dan wanita yang baru saya temui? Mmmhmm!

1/3

Membuang-buang waktu

Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk berkeliling rumah atau kota (atau di bar) dengan bosan? Berapa banyak waktu yang Anda habiskan secara mental untuk melatih jalan keluar dari argumen yang perlu Anda sembuhkan? Atau melamun tentang situasi yang tidak Anda inginkan? Seberapa sering Anda setuju untuk pergi ke suatu tempat atau melakukan hal-hal yang Anda tahu tidak akan Anda sukai? Seberapa sering Anda menjadwalkan sesuatu yang bermakna, kemudian dibatalkan karena seseorang tidak menyukainya atau Anda harus bekerja atau kehabisan uang atau hal lain?

Apakah Anda menikmati waktu yang Anda habiskan untuk pekerjaan yang Anda lakukan? Teman yang bergaul denganmu? Kita semua memiliki masalah dengan sebagian besar (termasuk saya). Jika Anda tidak pernah benar-benar ingin melihat, jika Anda sering bosan, kemungkinan besar waktu Anda akan terbuang percuma.

Membuang-buang Uang dan Pembelian

Berapa banyak barang yang telah Anda beli yang tidak Anda butuhkan? Mainan untuk anak-anak yang tidak pernah mereka mainkan? Pakaian, sepatu, perhiasan yang tidak pernah Anda pakai? Lebih banyak mobil daripada yang bisa Anda kendarai, lebih banyak makanan daripada yang bisa Anda makan, liburan lain yang Anda tidak punya waktu (atau uang), lagi hadiah pesta? Apakah rumahmu terlalu besar? Seberapa tinggi tagihan listrik Anda? Berapa banyak barang yang Anda buang yang bisa menjadi milik orang lain? Berapa banyak alkohol, rokok, atau narkoba yang Anda beli untuk mencoba membuat diri Anda merasa lebih baik?

Kebanyakan orang memiliki cara yang mereka habiskan yang sia-sia. Beberapa waktu lalu, seorang teman saya menghitung berapa banyak uang yang dia keluarkan untuk minuman keras dan rokok, dan terkejut. Pernahkah Anda benar-benar melihat betapa hematnya Anda –– bagaimana Anda membelanjakan uang dan mengapa?

Menghitung berapa banyak yang Anda belanjakan, dan untuk apa, bisa menjadi pembuka mata yang nyata. Bulan lalu saya menghabiskan lebih banyak uang untuk makan di luar daripada berbelanja. Apa? Itu tidak sehat, baik untuk anggaran saya atau kesehatan fisik saya.

CC0 Creative Commons

Membuang Peluang dan Pengalaman

Sepanjang hidup Anda, Anda memiliki pengalaman, yang semuanya berpotensi untuk mengajari Anda sesuatu tentang diri Anda, untuk membantu Anda tumbuh. Pernahkah Anda berhenti untuk benar-benar melihat mereka — untuk melihat apa yang mereka katakan kepada Anda atau apakah Anda terus-menerus mengatakan yang sama? Tipe orang tertentu yang sepertinya selalu Anda ajak berdebat atau "tertangkap basah"? Selalu melewatkan penerbangan atau tenggat waktu lainnya? Memilih tipe kekasih yang sama dan kehilangan mereka lagi? Pengeluaran berlebihan, berhutang lagi, pekerjaan lain yang tidak memuaskan?

Hal yang satu ini saja dapat memberikan kesempatan yang luar biasa untuk berkembang, jika Anda hanya meluangkan waktu untuk benar-benar melihat diri Anda sendiri. Misalnya, keluarga tempat saya dibesarkan selalu terlambat ke acara. Sebagai orang dewasa, saya mendapati diri saya terus-menerus ketinggalan penerbangan, terlambat untuk rapat dan janji, membuat diri saya stres, dan membahayakan orang lain yang mencoba mengisi waktu di jalan raya yang ramai. Aku bahkan berjalan terlambat ke konser mewah, sekali, menghasilkan tatapan mengerikan, saat aku menyela perkenalan konduktor kepada penonton. Saya sering merasa terhina.

Pegang Kendali Hidup Anda Hari Ini

Karena Anda sedang memikirkannya sekarang, hari ini mungkin saat yang tepat untuk mulai mengambil alih hidup Anda. Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang berharga, Anda harus mencari tahu apa yang Anda hargai –– apa yang penting bagi Anda, secara pribadi. Apa yang menurut orang lain (atau masyarakat) "harus" berharga bagi Anda tidaklah relevan. Mereka tidak bertanggung jawab atas hidup Anda, Anda yang bertanggung jawab. Anda adalah satu-satunya yang memiliki kendali penuh atas diri Anda sendiri –– emosi, pikiran, dan tindakan Anda –– dan Anda adalah satu-satunya orang yang harus mengambil keputusan untuk hidup Anda pada akhirnya.

Tempat di mana kita menemukan rasa nilai sejati kita ada jauh di dalam diri kita, di mana hanya kita yang bisa melihat. Jika Anda membaca ini, Anda telah menjalani cukup hidup untuk dapat menemukan diri Anda di dalamnya, jadi mari kita mulai.

Temukan Makna dalam Hidup Anda –– Emas Asli

Temukan atau buat waktu yang damai dan tenang di suatu tempat di mana Anda bisa menyendiri. Dapatkan pulpen dan kertas dan apapun yang ingin Anda minum. Mungkin memutar musik yang menenangkan dan menarik selimut ke pangkuan Anda. Bersantailah. Sekarang Anda akan menambang emas dari kehidupan yang Anda jalani, jadi lakukan hal berikut dan tuliskan hasilnya:

1. Secara mental melihat kembali seluruh hidup Anda dan bertanya pada diri sendiri:

• Apa yang telah saya lakukan dalam hidup saya yang benar-benar menyenangkan (dan masih terasa menyenangkan)? Apa yang terbaik dari itu?
• Pengalaman apa yang saya miliki yang menurut saya sangat berharga? Apa yang membuat mereka berharga?
• Siapa yang saya tahu yang benar-benar saya lakukan atau nikmati bersama? Apa yang paling saya sukai dari mereka (atau kita)?
• Apa yang paling saya sukai dari diri saya? Apa yang menurut orang lain paling baik tentang saya?
• Jika banjir menyapu rumah saya dan menyapu semua yang saya miliki, kecuali apa yang paling berharga bagi saya, apa yang tersisa? Hal apa yang telah saya beli yang benar-benar saya pedulikan?

Jika banjir membanjiri rumah Anda, apakah Anda ingin ini diselamatkan? Bagaimana dengan lemari pakaianmu? Foto? Komputer atau peralatan lainnya? Apa yang Anda miliki yang sangat penting bagi Anda?

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

2. Beristirahatlah untuk menyerap perasaan yang baik, kemudian kembali dan buat daftar kedua. Ini akan tentang hal-hal yang tidak Anda sukai:

• Apa yang telah saya lakukan yang mengerikan?
• Apa saja pengalaman yang benar-benar membosankan dan sia-sia yang pernah saya alami?
• Dengan siapa orang-orang yang mengerikan itu?
• Hal apa yang saya miliki yang paling menghambat saya?
• Karakteristik apa yang saya benci tentang diri saya?

3. Ih !! Mari kita lanjutkan. Ambil masing-masing item di atas dan balikkan. Jelas Anda tidak ingin mengulanginya, tetapi sama jelasnya, Anda tidak dapat melihat hal-hal buruk tanpa juga mengenali kebalikannya, yaitu apa yang Anda inginkan sebagai gantinya.

Tuliskan kebalikan itu. Apa yang ingin Anda lakukan sebagai gantinya, jika situasinya sempurna (atau apa yang akan Anda lakukan jika itu terjadi lagi)? Apa yang ingin Anda beli? Kemana kamu lebih suka pergi?

Jangan menyalahkan diri sendiri untuk semua ini. Anda mungkin sudah banyak melakukannya, dan itu bukanlah tujuan dari latihan ini. Tujuan Anda adalah menemukan yang terbaik dalam diri Anda dan apa yang benar-benar membawa kegembiraan.

Perhatikan bahwa dengan mengambil langkah ini, Anda menambang nilai nyata dari pengalaman Anda dan sekarang Anda tidak akan merasa pengalaman itu sia-sia. Jika Anda tidak memilikinya, bagaimana Anda tahu apa yang sebenarnya Anda sukai? Bagaimana Anda tahu apa lagi yang Anda inginkan dalam hidup, jika bukan karena perbedaannya? Selesaikan langkah ini sekarang, lalu saya akan memberikan contoh.

Menambang Nilai, Hidup dengan Baik

Tahun lalu saya meninggalkan perusahaan kecil tempat saya bekerja selama empat tahun, di mana saya memiliki lebih banyak pengalaman daripada hampir semua orang di sana, termasuk pemiliknya (meskipun saya tidak mengetahuinya saat itu). Saya harus menyesuaikan diri dengan kemampuan rekan kerja saya, karena saya menemukan seiring waktu bahwa mereka tidak cukup tahu untuk mendukung, melanjutkan, atau mengambil alih proyek baru yang saya buat, sebagai pengembang bisnis baru. Saya meninggalkan pekerjaan itu dengan perasaan tidak produktif, tidak dihargai, dan tertekan.

Setelah saya meninggalkan perusahaan, depresi saya mulai terangkat. Saya telah menemukan betapa banyak dan praktisnya keterampilan saya, yang tidak saya sadari sebelumnya. Saya memiliki kontak yang dapat saya manfaatkan, pemahaman yang lebih dalam tentang industri yang saya hargai, dan saya sekarang mengklaim gaji tiga kali lipat sebagai konsultan lepas.

Saya juga belajar memanfaatkan Law of Attraction — untuk menjaga diri saya tetap ceria dan percaya diri, sehingga saya memperhatikan dan bertindak atas peluang yang membawa saya ke arah yang baik. Jika saya tidak belajar bagaimana mengidentifikasi nilai dari pengalaman ini, saya mungkin masih sangat menyesal telah bekerja di sana.

Mengubah Hidup "Terbuang" menjadi Makna

Untuk melanjutkan, bawa daftar pertama dan ketiga Anda ke komputer. (Hancurkan atau bakar daftar kedua, karena Anda sudah selesai sekarang.) Gabungkan kedua daftar menjadi satu di komputer.

Apa yang Anda lakukan sekarang adalah melihat seperti apa kehidupan yang benar-benar berharga bagi Anda. Masa lalu sudah berlalu, masa depan belum datang, dan masa kini adalah ujung tombak perubahan. Di sinilah Anda membuat pilihan di antara opsi yang menciptakan masa depan Anda.

Saat peluang muncul mulai sekarang, Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti ini kepada diri sendiri untuk membantu Anda memutuskan mana yang akan dipilih:

• Apa yang sesuai dengan pemahaman baru saya tentang apa yang saya inginkan dalam hidup –– pergi ke sini, pergi ke sana, atau tinggal di rumah sekali?
• Apakah orang yang saya kenal ini cocok dengan kehidupan yang saya inginkan sekarang atau di masa lalu?
• Apakah saya benar-benar ingin membeli benda ini? Apa yang bisa saya singkirkan sebagai kompensasi?
• Hmmm… Ada banyak hal di sini yang bisa saya singkirkan. Apa yang cocok dengan hidup yang ingin saya jalani dan apa yang tidak?

Saya suka memotret di Huntington Gardens! Ini adalah satu pengalaman yang tidak akan pernah saya serahkan.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Biarkan latihan ini memulai gaya hidup yang sama sekali baru untuk Anda –– salah satu yang memetik nilai dari semua yang Anda lakukan dan semua orang yang bergaul dengan Anda, salah satunya membuat pilihan untuk kehidupan yang benar-benar ingin Anda jalani. Sadarilah bahwa satu-satunya orang yang benar-benar dapat Anda kendalikan adalah diri Anda sendiri dan, sebenarnya, Anda adalah satu-satunya yang dapat mengendalikan Anda. Orang lain mungkin mencoba, tetapi kesuksesan mereka selalu bergantung pada persetujuan Anda dengan mereka dan kesediaan Anda untuk ikut serta.

Hidup Anda adalah tanggung jawab Anda, bukan tanggung jawab orang lain, dan semakin dalam dan lebih menyenangkan Anda bisa melakukannya, semakin berharga Anda juga bagi orang lain. Saat Anda bahagia (nyata, bukan palsu), orang di sekitar Anda akan lebih mudah bahagia. Karena hidup selalu berkembang dan berkembang, seperti halnya orang lain, Anda tidak akan pernah kehabisan cara baru untuk bahagia dan orang lain akan belajar dari Anda. Selama Anda menambang nilai pengalaman Anda dan menyempurnakan pilihan Anda, tidak ada yang akan sia-sia. Kehidupan yang baik dimulai dan diakhiri dengan Anda.

Tujuan Hidup Anda Adalah Anda

pertanyaan

Pertanyaan: Bagaimana dengan mereka yang Anda cintai, tetapi sudah meninggal? Anda tahu bahwa Anda tidak dapat menghabiskan waktu bersama mereka lagi dan Anda merindukan mereka.

Jawaban: Luangkan waktu untuk menyusun lembar memo dengan kenangan dan objek yang mengingatkan Anda tentangnya. Atau telusuri semua hal yang Anda miliki untuk benda yang mereka berikan kepada Anda. Perbaiki semua yang membutuhkannya dan gunakan untuk dekorasi. Saya memiliki selimut pangkuan wol yang dibawa ayah saya dari Guatemala, yang saya peluk, terutama saat saya merindukannya. Atau buat kolase foto mereka dan Anda berdua untuk dipajang di dinding. Atau lakukan hobi yang Anda berdua sukai dan ajarkan diri Anda keterampilan baru, bayangkan mereka ada di sana. Kakek saya dulu membuat perhiasan. Dia juga menjadi fotografer untuk sementara waktu, dan saya melakukan keduanya. Dengan beberapa ide ini sebagai contoh, saya yakin Anda dapat menemukan sesuatu yang istimewa bagi Anda.

© 2012 Sue Berkelanjutan