10 Tips untuk bertahan dari pesta staf kantor sebagai seorang introvert

Dari perayaan Natal hingga pesta pensiun hingga retret pembangunan tim, saat Anda bekerja di kantor dengan karyawan lain, pada akhirnya, Anda diharapkan menghadiri salah satu dari sejumlah pertemuan staf yang berbeda. Tetapi apa yang Anda lakukan jika Anda seorang introvert dan Anda tidak suka berbasa-basi? Kiat tentang cara mengendalikan saraf dan menangani diri dengan ketenangan ini dapat membantu Anda melewati pesta staf dan situasi sosial yang paling membuat ngeri dan canggung.

1. Pikirkan pesta barbekyu musim panas atau pesta Natal tahunan perusahaan Anda hanya sebagai bagian lain dari pekerjaan Anda.

Sementara beberapa orang di kantor Anda, termasuk atasan Anda, mungkin memberi tahu Anda bahwa kehadiran adalah opsional, sebenarnya tidak. Muncul dan terlibat dengan rekan kerja Anda, tidak peduli seberapa besar Anda membencinya, adalah bagian dari menjadi pemain tim. Kecuali jika Anda memiliki keadaan darurat keluarga atau sedang dalam cuti sakit yang disetujui dokter, rencanakan untuk menghadiri pesta kantor. Bahkan jika Anda tidak mendapat kesempatan untuk berbicara dengan semua orang, paling tidak, pastikan Anda punya waktu untuk menyapa bos Anda dan berterima kasih padanya karena telah menjadi tuan rumah pesta staf.

2. Mulailah dengan ekspektasi realistis tentang pesta staf.

Sebanyak introvert lebih suka melakukan percakapan yang panjang dan mendalam daripada obrolan ringan yang sepele, sifat pesta staf kantor tidak benar-benar memfasilitasi tingkat keterlibatan itu. Orang lain yang bermaksud baik mungkin mencoba ikut serta dalam percakapan Anda, atau lawan bicara Anda mungkin dipanggil untuk bertemu dengan klien atau membantu tugas perencanaan pesta. Jika tujuan Anda adalah mencoba menangani masalah terkait pekerjaan di pesta kantor, pikirkan lagi. Interaksi di pesta staf dan acara jaringan cenderung singkat. Simpan percakapan satu lawan satu tentang masalah yang mendalam untuk tempat dan waktu lain, di mana Anda berdua dapat hadir untuk diskusi.

3. Makan ringan dan minum secukupnya (jika Anda harus minum sama sekali) di pesta staf kantor.

Salah satu alasan mengapa introvert cenderung menghindar dari acara sosial besar adalah karena mereka menganggapnya melelahkan. Introvert menggunakan waktu istirahat untuk mengisi ulang tingkat energinya, sementara ekstrovert mendapatkan energinya dari berada di sekitar orang lain. Itu sebabnya, jika Anda seorang introvert, penting untuk mengonsumsi makanan yang ringan dan menyegarkan selama acara daripada makanan yang berat dan minuman beralkohol, yang dapat membuat Anda mengantuk.

4. Cobalah untuk menghindari makan berlebihan.

Menumpuk terlalu banyak makanan di piring Anda saat prasmanan dan minum terlalu banyak alkohol dapat memengaruhi tingkat energi dan keterlibatan Anda. Merasa terlalu kenyang dan agak mabuk untuk boot adalah kombinasi yang buruk saat Anda cemas ingin bersosialisasi.

5. Rencanakan ke depan.

Jika Anda gugup tentang pesta karena takut lupa nama seseorang atau kehabisan kata-kata, atau seseorang akan mengajukan pertanyaan yang tidak ingin Anda jawab, maka kendalikan ketakutan dengan melakukan sedikit latihan kaki sebelumnya. Catat nama pasangan rekan kerja Anda jika Anda takut melupakan seseorang. Siapkan beberapa pembuka percakapan menarik yang tidak berhubungan dengan pekerjaan sebelumnya dan ulas beberapa kali sebelum acara dimulai.

Ingatlah bahwa pembuka percakapan terbaik adalah pertanyaan, bukan pernyataan. Meskipun Anda mungkin pemalu, percaya atau tidak, ada banyak orang di luar sana yang suka berbicara (dan berbicara dan berbicara) tentang diri mereka sendiri atau berbagi pendapat dengan Anda. Semakin Anda mengarahkan percakapan dengan lembut ke arah orang lain, semakin sedikit Anda perlu khawatir tentang membicarakan diri sendiri.

6. Jangan bermain-main dengan ponsel Anda hanya untuk menghindari berbicara dengan orang-orang di pesta staf Anda.

Saat Anda mencoba menghindari obrolan ringan, Anda tergoda untuk membuat diri Anda terlihat sibuk dengan mengutak-atik perangkat seluler Anda. Kecuali jika Anda mengharapkan panggilan darurat, getarkan ponsel Anda dan tinggalkan di saku.

7. Berpakaianlah untuk acara tersebut tetapi pastikan Anda memilih pakaian yang juga nyaman.

Berpakaian bagus dan cocok dengan orang banyak akan membuat Anda merasa kurang percaya diri. Penting untuk mengenakan pakaian yang pas dengan Anda. Jika Anda terus-menerus harus menyesuaikan ikat pinggang, menarik lengan baju yang tidak rapi, atau menarik rok Anda ke bawah karena rok terus naik, Anda akan terlalu fokus pada diri sendiri, dan Anda tidak akan bisa bersantai selama acara berlangsung. Jika pesta koktail stand-up, pastikan untuk memakai sepatu yang bergaya dan nyaman. Tidak ada yang membuat percakapan canggung lebih menyiksa selain lecet dan kram jari kaki.

8. Tidak ingin dipanggang dengan pertanyaan? Kalau begitu carilah sesuatu yang berguna untuk dilakukan di pesta itu!

Berdiri sebagai koki barbekyu akan membiarkan Anda bertemu banyak orang saat mereka melewati antrean makanan, tetapi kabar baiknya adalah Anda tidak perlu berbicara dengan siapa pun terlalu lama.

9. Tawarkan untuk membantu di acara tersebut.

Acara membutuhkan banyak usaha dan perencanaan. Orang yang bertanggung jawab mengatur pesta akan membutuhkan orang-orang yang dapat fokus pada detail tanpa terbawa percakapan yang mendalam dengan seseorang. Dengan mendaftar untuk suatu tugas, Anda masih dapat bertemu banyak orang, tetapi Anda selalu dapat menarik diri dari situasi yang canggung dengan bersikeras bahwa Anda harus pamit untuk pergi memeriksa sesuatu.

10. Temukan sekelompok orang yang terdiri dari jumlah yang tidak rata.

Mencoba bergabung dalam percakapan antara dua orang terkadang terasa aneh dan canggung. terutama jika Anda mencoba untuk melangkah ke tengah-tengah pembicaraan yang sangat pribadi. Orang yang berbicara dalam kelompok daripada satu lawan satu cenderung memiliki percakapan yang kurang intim. Strukturnya sedikit lebih kasual. Tidak ada satu orang pun yang bertanggung jawab untuk melakukan seluruh percakapan, dan Anda tidak akan mendapatkan jeda canggung yang sama seperti yang dapat terjadi ketika dua orang kehabisan hal untuk diucapkan satu sama lain.