5 Tanda sudah waktunya berhenti dari pekerjaan Anda

Itu hidupmu.

Franck V.

Haruskah Anda Berhenti Bekerja Tanpa Rencana?

Saya berhenti dari pekerjaan saya dan itu adalah keputusan terbaik yang pernah saya buat. Saya tidak mengatakan ini untuk memompa Anda. Saya menjelajahi internet untuk mencari tanda, mengikuti kuis, menonton video, bukan? Haruskah saya? Saya sangat takut memikirkan apa yang orang lain pikirkan sehingga saya tidak memikirkan diri saya sendiri. Nah, berhenti sama seperti menjalani 5 tahap kesedihan:

Penyangkalan
Tawar-menawar
Depresi
Marah
Penerimaan

Baca terus untuk mengetahui apakah Anda mengalami tanda-tanda ini terlepasnya pekerjaan dan temukan langkah apa yang harus Anda ambil selanjutnya.

5 Tanda Saatnya Berhenti dari Pekerjaan Anda

Bagaimana Anda tahu kapan saatnya berhenti? Nah, spektrum emosi yang akan Anda lalui mirip atau bahkan identik dengan tahapan duka cita. Saya tahu dari pengalaman. Inilah cara mengetahui kapan naluri Anda memberi tahu Anda sudah waktunya untuk pergi. Lakukan yang terbaik untukmu. Dengarkan apa yang orang lain katakan, tetapi dengarkan diri Anda sendiri di atas segalanya.

1. Penolakan

Penyangkalan adalah periode di mana Anda melakukan gerakan. Anda telah melihat beberapa tanda bahaya seperti Anda membenci perjalanan, atasan Anda adalah seorang micromanager, rekan kerja Anda tidak menarik beban mereka, dan Anda mulai merasakan kesedihan hari Minggu ketika hari Senin sudah dekat. Cukup standar pasti. Penyangkalan adalah periode di mana Anda masih meyakinkan diri sendiri bahwa segala sesuatunya baik-baik saja, dan Anda menyukai apa yang Anda lakukan.

Saya ingat wawancara untuk pekerjaan yang saya hentikan. Anda perlu melepas kacamata berwarna mawar saat Anda wawancara. Tidak ada tempat yang sempurna. Setiap orang menampilkan pertunjukan yang bagus saat Anda berada di sana untuk wawancara. Mereka mewawancarai karena mereka membutuhkan seseorang untuk posisi itu — itu berarti mereka berusaha membuat Anda terkesan sama seperti Anda mencoba membuat mereka terkesan.

Jika Anda memikirkannya, Anda mungkin sudah memiliki jawabannya.

Bethany Legg

2. Perundingan

Fase tawar-menawar adalah fase yang menarik. Di sinilah Anda mulai membujuk diri sendiri untuk bertahan. Ingat? Ini akan terlihat bagus di resume saya, saya perlu bekerja di sini setidaknya selama X tahun agar riwayat pekerjaan saya konsisten. Jika saya berhenti sekarang, apa pendapat teman sekelas saya tentang saya? Saya tidak bisa keluar sekarang, semua orang akan mendengarnya.

Benar-benar jenis tawar-menawar yang mendekati paranoia. Ini seperti kita mengatakan pada diri kita sendiri untuk tidak mendengarkan diri kita sendiri karena kita tidak tahu lebih dari… diri kita yang ketakutan. Jangan masuk ke dalam ketakutan! Ketakutan itulah yang menahan saya selama berabad-abad. Saya ingat pasangan saya memberi tahu saya, Anda tahu Layne, "Pekerjaan dan karier Anda dan tempat itu bukanlah hidup Anda. Ini bukan identitas Anda."

Sejujurnya saya begitu terjebak dalam kesengsaraan pekerjaan yang benar-benar menyedot jiwa saya sehingga saya lupa seperti apa dunia luar. Saya lupa bahwa saya punya pilihan.

Jika uang adalah masalah, mulailah wawancara sekarang.

Kelly Sikkema

3. Depresi

Depresi meresap secara bertahap dan tidak pernah hilang. Depresi adalah saat Anda menerima perasaan takut berjalan ke kantor atau bahkan kecemasan yang Anda rasakan saat bangun di pagi hari sebelum bekerja. Depresi mencari cara-cara kecil untuk melepaskan diri dari pekerjaan — astaga, Anda berharap Anda benar-benar sakit selama sehari atau mungkin kolega Anda tidak muncul.

Depresi bagi saya adalah menyadari bahwa stres dalam pekerjaan saya menyebabkan perubahan fisik dalam diri saya. Saya belum pernah mengalami mulas sebelumnya, dan saya seseorang yang dapat mengatasi stres seperti terjun payung berkali-kali (saya menikmati sensasi) —tiba-tiba saya mengalami mulas setiap hari saat mengerjakan pekerjaan yang ditakuti. Insomnia juga sangat buruk. Saya tidak punya energi dan ingin tinggal di rumah dan tidur.

Depresi juga, adalah melepaskan identitas yang ada dalam pikiran Anda. Melepaskan ego Anda dan menyadari bahwa ini bukanlah tempat Anda, panggilan Anda, orang-orang Anda. Tidak ada yang salah denganmu. Apakah kamu! Ini hidupmu! Ini tentang kamu. Semua uang di dunia tidak dapat mendukung tahun-tahun Anda yang terbuang percuma atau kebahagiaan Anda.

Saya lelah dengan hubungan saya dan suasana hati saya menderita karena ketidakbahagiaan dengan pekerjaan saya. Anda mungkin menghabiskan 40+ jam seminggu untuk bekerja! Itu adalah waktu yang sangat lama untuk merasa sedih!

Jangan biarkan rasa takut dan penilaian diri menghentikan Anda.

Katalog Pikiran

4. Amarah

Kemarahan adalah fase terbaik menurut saya jika digunakan secara konstruktif. Kemarahan adalah saat Anda menyadari bahwa Anda sudah merasa muak dan selesai. Bagi saya, saya masih mencari konfirmasi luar dari orang lain. Bisakah saya benar-benar melakukan ini? Apakah akan baik-baik saja? Apa yang orang pikirkan?

Akhirnya, saya didorong ke batas saya. Suatu hari saya menyadari betapa beracun dan disfungsinya lingkungan kerja saya. Saya tahu saya jauh lebih baik daripada toksisitas, pantas mendapatkan yang jauh lebih baik daripada toksisitas, dan tidak percaya pada BS lagi.

Catatan: Anda tidak harus tahan dengan penganiayaan dan dimanfaatkan di tempat kerja. Hanya karena orang stres bukan berarti Anda harus mentolerir sikap tidak hormat. Saya tidak peduli siapa Anda.

Jangan Mentolerir Penganiayaan

Anda tidak harus tahan dengan penganiayaan dan dimanfaatkan di tempat kerja. Hanya karena orang stres bukan berarti Anda harus mentolerir sikap tidak hormat.

5. Penerimaan

Penerimaan itu seperti melintasi garis finis. Penerimaan adalah mengetahui bahwa Anda sudah selesai dan membuka halaman baru dalam hidup Anda. Saya tidak dapat memberi tahu Anda betapa memuaskannya meninggalkan lingkungan kerja yang beracun. Saya merasa seperti kehilangan 30 pon beban jiwa. Bahkan ketika saya berkendara ke lokasi kerja lama saya hingga hari ini, saya masih berpikir "Wow, saya sangat senang saya tidak bekerja di sana." Ketika saya melewati pintu keluar jalan, saya berpikir tentang bagaimana mantan rekan kerja saya mungkin masih ada di sana melakukan hal yang sama dan saya sedang dalam perjalanan untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan bagi saya. Dan bagian terbaiknya adalah? Saya menemukan pekerjaan yang sangat saya sukai.

Atasi Ketakutan

Nasihat terbaik yang bisa saya tawarkan adalah bertanggung jawab (membuat gerakan yang masuk akal) dan MENGATASI KETAKUTAN. Berhentilah mengkhawatirkan apa yang akan dipikirkan orang lain. Mulailah peduli tentang Anda dan kesehatan Anda sendiri. Apakah rambut Anda rontok? Apakah berat badan Anda bertambah 15 kg karena stres makan? Anda harus menjauh dari lingkungan beracun itu. Selamatkan diri mu. Percayalah, ini akan menjadi lebih baik. Anda pantas mendapatkannya.

Perencanaan Ke Depan Jika Uang Sangat Ketat

Tidak semua orang dapat dengan mudah mengambil barang-barang mereka dan berhenti. Kami memiliki tagihan, hutang, komplikasi medis, anak-anak, pandemi, dll. Namun, Anda dapat mengantisipasi kebutuhan masa depan Anda. Mulailah melamar pekerjaan sambil berfantasi tentang berhenti. Anda lebih dapat dipekerjakan saat bekerja daripada menganggur. Jika Anda berada di tempat yang sempit secara finansial mulailah meruncingkan sedikit ke belakang untuk mengantisipasi perubahan dan memberikan bantalan. Mulailah mengeluarkan perasaan Anda dan terhubung kembali dengan atasan lama.

Tidak ada rasa malu bekerja untuk mantan majikan yang memiliki hubungan baik dengan Anda ketika Anda berada di antara pekerjaan. Terus terang saja dengan mereka. Saya dapat kembali ke tempat kerja saya sebelumnya dan membantunya membuat transkripsi saat saya mencari pekerjaan saya saat ini.

Bagikan Kisah Anda

Laynie H (penulis) dari Bend, Oregon pada 20 November 2018:

Terima kasih Chris. Butuh waktu lebih dari satu tahun untuk memutuskan untuk pindah, tetapi cukup jelas bahwa inilah saat ketika akhirnya saya melakukannya (DAN Rasanya Hebat). Semoga Anda mendapatkan yang terbaik.

chris pada tanggal 20 November 2018:

terima kasih untuk artikel ini, hanya itu yang perlu saya baca, dan deskripsi Anda tentang tahapan ini terdengar sangat benar.

Laynie H (penulis) dari Bend, Oregon pada 15 November 2018:

terima kasih atas masukannya. Saya pasti telah berurusan dengan kehilangan orang yang saya cintai dan merasakan kesamaan yang menakutkan dalam hal identitas dan keterikatan saya pada profesi saya. Selamat membaca!

Fin dari Barstow pada 14 November 2018:

menarik untuk menyejajarkannya dengan model Kubler Ross