Takut untuk berhenti dan memulai kembali? kiat bertahan hidup untuk mengubah karier

Pintu Mana Yang Akan Menuju Masa Depan yang Lebih Cerah?

Berhenti dari pekerjaan Anda, bahkan saat Anda merasa takut, dapat membuka peluang baru di balik pintu yang Anda pikir sudah ditutup.

Menyerahkan surat pengunduran diri Anda dalam keadaan normal bisa membuat stres. Tetapi berhenti dari pekerjaan Anda untuk memasuki bidang pekerjaan yang benar-benar baru bisa sangat menakutkan jika Anda tidak siap!

Bagi kebanyakan orang, mengubah karier adalah langkah besar. Anda tidak sendirian jika Anda takut untuk meninggalkan pekerjaan Anda dan memulai dengan tujuan lain. Mari kita hadapi itu. Jika Anda telah bekerja di bidang yang sama selama bertahun-tahun, Anda mungkin merasa terikat secara emosional dan finansial dengan pekerjaan Anda. Mungkin Anda telah menginvestasikan waktu dan energi Anda selama bertahun-tahun untuk meningkatkan dari menjadi pemula tanpa pengalaman menjadi profesional tingkat C yang dihormati (yaitu; CEO, CFO, dll.). Atau mungkin Anda menghabiskan uang untuk biaya sekolah untuk meningkatkan keterampilan Anda.

Tidak masalah jika Anda membenci pekerjaan Anda dan tidak sabar untuk pergi, atau Anda hanya merasa sudah waktunya untuk pindah dan mencoba sesuatu yang baru, kemungkinan besar akan ada stres yang timbul saat berhenti dan pindah ke pekerjaan baru; itu hanya normal. Yang tidak normal adalah membiarkan kecemasan menahan Anda untuk menemukan pekerjaan impian Anda.

Jika Anda ingin meredakan stres di tengah pergantian karier, tips berikut mungkin berguna untuk Anda. Mereka dikumpulkan dari pengalaman saya sendiri menghadapi stres ketika saya beralih dari karyawan tetap menjadi penulis dan blogger lepas.

Mulailah Mendaki dan Terus Melaju, Selangkah demi Selangkah

Mengubah karier adalah langkah besar bagi kebanyakan orang. Tetapi jika Anda tetap fokus pada tujuan Anda, dan terus menempatkan satu kaki di depan yang lain, Anda akhirnya akan sampai di sana!

Untuk meredakan ketakutan Anda tentang berhenti dari pekerjaan Anda dan mengejar karir baru, pertahankan tujuan Anda di depan pikiran Anda setiap saat.

Cari tahu apa tujuan karir jangka pendek dan jangka panjang Anda dengan menanyakan beberapa pertanyaan seperti:

Mengapa Anda memilih untuk berhenti dari pekerjaan Anda dan mengubah karier saat ini dalam hidup Anda?
Bagaimana transisi ke profesi baru akan membuat hidup Anda lebih baik?
Keterampilan apa yang telah Anda pelajari dari pekerjaan sebelumnya yang akan membantu Anda dalam karir baru ini?
Berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk memulai awal yang baru setelah Anda berhenti dari pekerjaan dan pindah?

Memiliki gagasan yang jelas tentang mengapa Anda ingin berhenti dari pekerjaan untuk memulai kembali karier baru dan bagaimana pengaruhnya terhadap hidup Anda dapat memberi Anda motivasi untuk terus maju, bahkan ketika Anda takut untuk melanjutkan.

Jika Anda takut berhenti dari pekerjaan, sekaranglah waktunya untuk mengatur diri sebelum Anda memutuskan untuk berganti karier.

Salah satu alasan paling umum orang menjadi stres di tengah perubahan karier adalah banyaknya hal yang harus terjadi sebelum Anda dapat beralih dari satu pekerjaan ke pekerjaan lain. Tidak mengetahui berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan pekerjaan baru di bidang baru dapat menimbulkan perasaan ragu dan takut. Tidak mengetahui bagaimana perubahan karier akan memengaruhi jaringan sosial dan bisnis Anda saat ini dapat membuat Anda merasa seperti sedang sendirian di luar sana. Namun, memiliki rencana tindakan konkret dengan daftar tugas, jadwal, dan proyeksi arus kas dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri dalam keputusan Anda untuk beralih pekerjaan.

Menjaga kesehatan Anda dapat membantu menjernihkan pikiran Anda.

Pikiran dan tubuh yang sehat sangat penting ketika Anda sedang dalam proses memutuskan untuk tetap bekerja atau menyerahkan pengunduran diri Anda.

Buatlah pilihan yang sehat saat Anda berada di tengah-tengah perubahan karier. Perhatikan betapa pentingnya diet dan olahraga yang tepat untuk membantu Anda mengatasi stres karena membuat perubahan besar dalam hidup Anda. Cara sehat untuk mengurangi stres termasuk mendengarkan musik, berolahraga, pergi ke luar rumah, menjadi sukarelawan, bermeditasi, dan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang mencintai dan mendukung Anda, apa pun tujuan karier Anda.

Hindari aktivitas tidak sehat seperti makan berlebihan, minum berlebihan, atau belanja impulsif. Lagipula, jika Anda berpikir untuk beralih pekerjaan, sekarang bukan saatnya menumpuk hutang kartu kredit.

Bersepeda di hari yang cerah tidak hanya olahraga yang baik, tetapi juga baik untuk kesehatan mental Anda. Sangat penting bagi Anda untuk menjaga diri sendiri saat ingin berhenti dari pekerjaan dan memulai kembali.

Ketika Anda berpikir sudah waktunya untuk berhenti dari pekerjaan Anda, bahkan jika Anda takut, jangan biarkan hal itu menghentikan Anda dari tertawa sesekali!

Para ilmuwan berulang kali telah membuktikan bahwa tertawa benar-benar obat terbaik. Tersenyum tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga baik untuk karier Anda! Semakin banyak Anda tertawa, Anda akan semakin berharap tentang keputusan Anda untuk berhenti dari pekerjaan dan mengubah karier. Orang yang mampu menertawakan diri sendiri dan melihat sisi kehidupan yang lebih ringan dipandang sebagai pemimpin yang lebih kuat daripada orang yang terus-menerus mengeluh. Tertawa juga meningkatkan daya ingat, fungsi otak, dan kewaspadaan Anda — ciri-ciri penting tidak peduli apa pun pekerjaan baru Anda!

Takut meninggalkan pekerjaan dan pergi ke tempat lain bukanlah pertanda bahwa Anda lemah.

Faktanya, jika Anda khawatir tentang apa yang akan terjadi ketika Anda akhirnya berhenti dari pekerjaan Anda, anggap itu sebagai tanda positif bahwa Anda adalah tipe orang yang suka memikirkan dengan hati-hati tentang keputusan besar.

Jangan mencoba untuk mengabaikan ketakutan Anda menjadi pengangguran. Penting untuk mendengarkan naluri Anda, selama Anda tidak membiarkannya menghentikan Anda untuk bergerak maju. Alih-alih menyangkal perasaan Anda, sisihkan waktu tertentu setiap hari — katakanlah 20 menit atau lebih — untuk membiarkan diri Anda membayangkan semua hal menakutkan, buruk, dan bencana yang akan terjadi jika Anda berhenti sekarang untuk mencari pekerjaan baru. Ketika 20 menit Anda habis, Anda telah menyelesaikan kekhawatiran Anda untuk hari itu dan sekarang Anda dapat melanjutkan untuk melakukan hal-hal yang lebih penting. Dengan menahan kekhawatiran Anda pada waktu tertentu dalam sehari, Anda mengendalikan bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda. Setelah melakukan latihan ini beberapa kali, Anda mungkin menemukan bahwa "merencanakan untuk khawatir" dan kemudian memikirkan semua skenario terburuk hanya membuktikan bahwa kekhawatiran adalah pembuang waktu yang tidak berguna!

Ketika Anda dapat menerima transisi karir, pada dasarnya, membuat stres, Anda dapat menenangkan diri sendiri. Awal yang baru terkadang menakutkan; mereka mendorong Anda keluar ke tempat yang tidak diketahui; yang tak terduga, tak terduga.

Apa yang harus Anda lakukan sebelum berhenti dari pekerjaan dan berganti karier? Lihat kiat-kiat ini dari penasihat karier di Harvard.

10 Pekerjaan Paling Sedikit Stres

Jika stres terkait pekerjaan membuat Anda lelah dan Anda telah memutuskan bahwa inilah saatnya untuk beralih persneling dan mengubah karier, daftar 10 pekerjaan yang paling tidak menimbulkan stres ini dapat membantu Anda mencari tahu apa yang Anda inginkan. Menurut survei terbaru yang ditampilkan di Business News Daily, berikut adalah pekerjaan yang paling tidak menimbulkan stres di tahun 2016.

Analis keamanan informasi
Ahli sonografi medis diagnostik
Profesor universitas tetap
Penata rambut
Teknisi rekam medis
Teknisi laboratorium medis
Jauhari
Ahli Audiologi
Ahli diet
Pustakawan

Kiat apa yang Anda miliki untuk mengelola stres selama perubahan karier?

Dukungan dan nasihat apa yang akan Anda berikan kepada teman yang sedang memikirkan jalur karier baru tetapi takut untuk berhenti dari pekerjaannya? Silakan bagikan pemikiran Anda dan tinggalkan komentar.