Anda masuk kerja, bersemangat untuk memulai hari setelah mendengarkan musik motivasi, Anda telah menonton video YouTube tentang efek berbahaya dari penundaan, atau mungkin Anda bahkan telah membaca beberapa kutipan inspirasional untuk membuat Anda tetap dalam suasana hati yang positif. Anda sudah minum kopi, membuat daftar tugas, dan akhirnya siap untuk bekerja. Kemudian, Anda bertemu dengan orang negatif di kantor yang sepertinya tidak dapat Anda hindari… hebat . Suasana hati secara resmi hancur.
Negatif adalah pembunuhan besar-besaran, dan sembilan dari sepuluh, Nancy Negatif Anda di kantor bahkan tidak menyadari betapa frustrasinya mereka berada di sekitar. Mereka secara alami negatif karena lingkungan mereka, orang-orang yang menghabiskan waktu dengan mereka, faktor situasional, kombinasi dari ketiganya, dan banyak alasan lain yang terlalu panjang untuk disebutkan.
Mengambil pendekatan antagonis dalam hidup memiliki banyak masalah, karena sangat memengaruhi orang-orang di sekitar Anda. Namun, orang-orang ini tidak harus membunuh mood Anda. Sebaliknya, biarkan orang-orang ini memberi Anda bahan bakar; biarkan energi negatif mereka memotivasi Anda menuju apa yang saya sebut sebagai penguatan positif secara verbal .
Saya dulu bekerja di kantor dengan beberapa orang dari regu Negatif Nancy, tetapi saya dengan cepat belajar bagaimana mengarahkan percakapan dengan memberikan putaran positif pada beberapa kata yang mereka ucapkan. Saya mengambil kata-kata beracun mereka dan mengubahnya menjadi inspirasi, dorongan, dan kepositifan.
Satu hal yang saya pelajari adalah bahwa setiap orang negatif masuk ke dalam kategori yang berbeda. Beberapa sedang dan menengah sementara yang lain sangat negatif. Ini mungkin terdengar dramatis, tetapi pikirkan tentang satu orang yang Anda kenal yang tidak dapat pergi lima menit tanpa mengeluh. Ini akan menjadi contoh seseorang dengan spektrum yang parah. Lihat? Tidak terlalu dramatis sama sekali. Orang-orang ini ada, kemanapun Anda pergi. Jadi apa yang kamu lakukan?
Walaupun kedengarannya konyol, jadikanlah itu sebuah permainan. Tantang diri Anda untuk tidak jatuh ke dalam perangkap mereka. Jika Anda menemukan cara untuk membuat pernyataan mereka positif, Anda menang. Jika Anda membiarkan mereka menguras Anda, mereka menang. Jika Anda ingin lebih, buat tally sheet di sticky note. Berikut adalah beberapa contoh untuk melawan hal-hal negatif:
- Contoh 1: Ugh… ini apakah terlalu kotor .
- Opsi 1: Ya, kami memang membutuhkan hujan.
- Opsi 2: Saya pernah melihat yang lebih buruk. Sedikit air tidak akan menghentikan saya untuk tetap termotivasi hari ini.
- Opsi 3: Yah, aku menolak untuk membiarkan apapun hujan pada parade saya hari ini. Ini masih hari yang baik!
Tanggapan mana yang akan Anda gunakan?
- Keluaran 2: Banyak sekali yang harus dilakukan hari ini. Tidak mungkin kita bisa menyelesaikan semuanya.
- Opsi 1: Banyak yang harus kita lakukan, tetapi kita bisa mengatasinya. Itulah mengapa kami dipekerjakan.
- Opsi 2: Kami mampu melakukan lebih dari yang dapat kami bayangkan. Tetaplah bersikap positif.
- Opsi 3: Tantangan diterima. (Menjadi sibuk)
Tanggapan mana yang akan Anda gunakan?
Saya dapat melanjutkan dan melanjutkan dengan lebih banyak contoh, tetapi saya pikir Anda mengerti maksudnya. Temukan cara untuk memblokir hal-hal negatif. Itu akan membuat Anda tetap produktif, menjadikan Anda aset yang berharga, dan Anda bahkan dapat memotivasi orang itu. Jangan menghindarinya; jadikan bisnis Anda untuk menyebarkan cahaya ke mana pun Anda pergi.
Jika Anda mengenal rekan kerja Anda secara pribadi, tanyakan apa yang salah. Mereka bahkan mungkin terbuka dan berbagi beberapa kekhawatiran, ketidakamanan, ketakutan, dll. Melakukan dialog untuk mereka curahkan selama beberapa menit bahkan mungkin membuat mereka merasa seperti mereka memiliki bahu untuk bersandar atau membantu mereka menjadi lebih sadar akan diri mereka sendiri emosi.
Sering kali, sikap negatif adalah seruan minta tolong, dan berada di sana untuk rekan kerja Anda dapat membantu Anda berfungsi seperti sebuah tim. Ingat, tidak peduli dengan siapa Anda bekerja, Anda semua adalah satu tim, jadi temukan cara untuk membawa persatuan. Temukan kesamaan, dan selalu bersedia membantu mereka menemukan ide / solusi jika mereka merasa mandek. Dengan mengambil pendekatan pemecah masalah atau hanya mendengarkan, Anda membangun kepercayaan. Lagi pula, Anda tidak pernah tahu apa yang dialami seseorang di luar pekerjaan.
Jangan biarkan orang lain menjatuhkan Anda. Setiap orang memiliki hari libur, tetapi jika seseorang secara konsisten menyebarkan kenegatifannya, upayakan untuk melakukan pengendalian kerusakan dengan memadamkan apinya. Tidak ada jawaban yang benar atau salah dalam mengelola hal-hal negatif, tetapi semakin sering Anda melakukannya, semakin baik Anda melakukannya, jadi mulailah.
Bagaimana Anda tetap positif di tempat kerja?
© 2018 Lindsay Burgess