Cara meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum dengan aplikasi realitas virtual

Kaki Dingin?

Pernahkah Anda berbicara kepada sebuah kelompok dan merasa bahwa Anda lebih suka berada di tempat lain daripada di sana? Tiba-tiba, berada di tengah gurun yang mematikan atau terjebak di dalam gua yang menyesakkan tampaknya lebih menarik daripada menghadapi kerumunan. Baik itu alamat resepsi pernikahan atau promosi pemasaran di tempat kerja, ketakutan dan kecemasan yang Anda rasakan saat akan berbicara adalah unik.

Selama bertahun-tahun, pelatih wicara dan ahli yang memproklamirkan diri telah mengabadikan tip, trik, dan retasan tentang cara menangani masalah. Ini termasuk hal-hal seperti mengonsumsi makanan manis, bermain dengan klip kertas, dan bahkan membayangkan kerumunan dengan setelan ulang tahun mereka. Namun, tidak ada yang sesukses virtual reality. Inilah cara Anda dapat meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum dengan aplikasi realitas virtual.

Glossophobia

Sebelum kita membahas detail tentang bagaimana teknologi ini membantu, penting untuk memahami masalahnya sendiri. Takut berbicara di depan umum juga disebut sebagai glossophobia. Namun, jangan biarkan kata mewah besar ini membodohi Anda karena kondisi ini memengaruhi sebagian besar dari kita. Faktanya, hingga Juni 2018, berbagai penelitian menunjukkan bahwa hingga 75% populasi di AS terpengaruh oleh masalah ini.

Glossophobia

Apa Penyebab Ketakutan Ini?

Jadi apa sebenarnya yang menyebabkan ketakutan ini? Meskipun begitu banyak dari kita menderita masalah yang sama, akarnya tidak selalu sama. Berikut adalah pemicu paling umum yang terkait dengan glossophobia.

1.

Fobia adalah salah satu bentuk gangguan kecemasan, tetapi sebenarnya ada banyak perbedaan di antara keduanya. Namun, gangguan lain dalam spektrum ini juga bisa bermanifestasi sebagai ketakutan berbicara di depan umum. Yang paling umum dalam kasus ini adalah PTSD dan gangguan panik. Beberapa fobia juga dikaitkan dengan ketakutan ini, termasuk agorafobia, yaitu ketakutan irasional terhadap tempat terbuka yang ramai.

2.

Ada hubungan yang sangat besar antara harga diri dan kecemasan sosial. Lebih sering daripada tidak, kita cenderung menjadi pengkritik paling keras yang melakukan apa pun untuk menjatuhkan diri kita sendiri. Bisa jadi Anda tidak bisa berhenti membandingkan diri Anda dengan orator hebat yang Anda kagumi. Atau mungkin Anda sadar diri tentang penampilan Anda dan merasa bahwa itulah yang akan diperhatikan oleh setiap audiens.

3.

Ketika menjelaskan penyebab glossophobia, Teori Traumatis ditampilkan dengan cukup menonjol. Singkatnya, ini menyatakan bahwa pengalaman negatif masa lalu dengan ekspresi diri memiliki pengaruh besar pada seberapa nyaman kita berbicara dengan orang banyak di kemudian hari. Beberapa dari pengalaman ini termasuk hal-hal seperti lupa dialog dalam sebuah pertunjukan, ditertawakan di luar panggung atau bentuk penerimaan negatif lainnya.

Beberapa bentuk trauma sebenarnya tidak ada hubungannya dengan presentasi publik dengan bullying sebagai contoh yang bagus. Penindasan telah terbukti dapat menyebabkan kecemasan berbicara di depan umum, dengan 1 dari 5 orang terpengaruh oleh hambatan melaporkan riwayat bullying masa kanak-kanak.

4.

Terkadang ketakutan akan hal yang tidak diketahui yang membuat kita cemas selama pidato publik. Para ahli telah membuktikan bahwa pengalaman membangun kepercayaan karena pengalaman itu memerangi ketakutan akan hal-hal yang tidak diketahui. Oleh karena itu, sangat dimaafkan bagi Anda untuk memiliki kegugupan pemula jika ini adalah pertama kalinya Anda berbicara kepada banyak orang. Hal yang baik dengan penyebab kecemasan ini adalah seiring waktu Anda belajar, rasa takut pada dasarnya berkurang dan menghilang.

5.

Ini terjadi pada yang terbaik dari kita. Tidak peduli seberapa terampil dan berpengalamannya Anda, berdiri di depan kerumunan yang tidak dikenal atau di lingkungan baru bisa sangat menakutkan. Seperti halnya kegelisahan pemula, ini hilang cukup mudah dengan latihan.

Glossophobia: Inforgrafik

SpeechBuddy

Prinsip Dibalik Penggunaan VR sebagai Terapi

Jadi sekarang setelah kita memahami apa ketakutan itu dan apa penyebabnya, langkah selanjutnya dan paling penting adalah mencari tahu bagaimana mengatasi masalah tersebut. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, ada berbagai macam dongeng dan mitos tentang istri tua tentang bagaimana menghadapi rasa takut berbicara di depan umum. Ini jarang berhasil.

Virtual Reality Exposure Therapy (VRET) di sisi lain telah benar-benar merevolusi manajemen glossophobia. Ini adalah teknik yang digunakan untuk mengobati fobia spesifik dan gangguan kecemasan dengan memaparkan pasien pada simulasi 3D pemicunya. Hal ini dilakukan dalam lingkungan yang terkendali dan dosis bertingkat kepada Anda kesempatan untuk beradaptasi mengatasi reaksi irasional Anda. Terapi ini dilakukan sebelum terpapar benda sebenarnya.

Ada banyak aplikasi berbeda di luar sana yang dirancang untuk tujuan khusus ini. Anda juga memerlukan perangkat kontrol seperti telepon atau laptop, lensa mata virtual reality, dan headphone yang kompatibel. Perangkat lunak inilah yang menentukan seberapa efisien terapi tersebut karena semuanya memiliki sesuatu yang berbeda untuk ditawarkan. Berikut adalah enam dari yang terbaik dan apa yang membedakan mereka.

Menggunakan VR untuk Public Speaking

6 Aplikasi Realitas Virtual Teratas Untuk Terapi dan Berbicara di Depan Umum

1. Pidato Virtual

Ini adalah aplikasi untuk digunakan jika Anda mencari pengaturan yang realistis. Virtual Speech menampilkan grafik visual dan suara berkualitas tinggi yang akan membuat Anda merasa seperti berbicara dengan orang sungguhan. Sesuatu yang unik tentang perangkat lunak ini adalah fitur gangguan kebisingan yang sebenarnya. Ini akan membuat Anda cukup siap untuk presentasi Anda sehingga tidak ada yang akan membuat Anda keluar dari pikiran Anda.

Fitur menonjol lainnya untuk aplikasi ini adalah variasi yang ditawarkan dalam hal ukuran audiens. Oleh karena itu, Anda dapat dengan mudah membuat penyesuaian agar sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda jika Anda sedang mempersiapkan presentasi. Sejalan dengan persiapan ini juga ada fitur proyeksi slide yang membantu Anda berlatih dengan presentasi Anda yang sebenarnya. Ini menjadikannya pilihan yang bagus untuk persiapan promosi promosi dan pidato lainnya di baris yang lebih formal.

VirtualSpeech - VR Berbicara di Depan Umum

2.

Perangkat lunak khusus ini sangat ideal untuk orang-orang yang glossophobia dikaitkan dengan ketakutan akan kerumunan serta kecemasan kinerja. Ini mencakup hal-hal seperti pengatur waktu dan virtual untuk memastikan bahwa dalam ketakutan Anda, Anda tidak berakhir menjelajah ke garis singgung yang sama sekali tidak terkait dan topik yang memakan waktu. Itu juga dilengkapi dengan tip berguna yang mengingatkan Anda untuk memandang penonton dan mempertahankan nada Anda.

Salah satu hal terbaik tentang Speech Center VR adalah jumlah tempat yang harus Anda pilih. Ada hingga 12 lokasi berbeda termasuk satu set wawancara TV, ruang konferensi, resepsi pernikahan, ruang sidang dan banyak lagi. Ada juga gangguan visual yang sangat menarik termasuk dinosaurus yang dimaksudkan untuk mempersiapkan Anda menghadapi yang terburuk. Ini pasti membedakannya dan membuatnya lebih menyenangkan untuk digunakan.

Review dari Speech Center VR

3.

Sejauh menyangkut desain kualitas grafis, Virtual Orator masih memiliki beberapa hal yang harus dilakukan. Namun di mana ia kurang dalam penampilan yang realistis, itu lebih dari cukup dengan respons khusus AI. Perangkat lunak ini membuat aplikasi menonjol karena ini adalah satu-satunya opsi di luar sana di mana audiens yang Anda latih benar-benar mengajukan pertanyaan. Ini membuat pengalaman menjadi jauh lebih interaktif yang ideal jika Anda kebetulan takut mendapat pertanyaan sulit.

Perangkat lunak ini menggabungkan yang terbaik dari Virtual Orator dan Virtual Speech dengan memungkinkan Anda mengakses tidak hanya ke beberapa lokasi tetapi juga kemampuan untuk memilih ukuran audiens. Ini memberi Anda pengalaman yang disesuaikan yang paling dekat dengan apa yang kemungkinan besar akan Anda hadapi dalam kehidupan nyata.

Ulasan Orator Virtual

4.

Opsi khusus ini paling baik untuk Anda jika Anda memiliki pengalaman sebagai orator. Itu tidak terlalu fokus untuk membuat Anda terbiasa dengan keramaian dan lokasi yang berbeda. Namun, Anda akhirnya akan mempelajari banyak keterampilan yang sangat penting yang pasti akan membuat Anda lebih baik dalam presentasi publik. Salah satunya adalah seni mengatur volume dan nada. Program ini menampilkan pemberitahuan layar yang memberi tahu Anda ketika Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah di salah satu akun. Dengan begitu, ketika Anda benar-benar hadir di hadapan manusia, Anda akan terdengar dan jelas.

Keterampilan penting lainnya yang akan Anda pelajari menggunakan aplikasi realitas virtual Be Fearless dari Samsung adalah cara mengelola kecepatan bicara Anda. Hal terakhir yang Anda inginkan ketika memberikan pidato publik adalah keluar dari presentasi Anda karena rasa gugup Anda menguasai diri. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk waspada saat Anda melakukan ini sehingga Anda dapat menyesuaikan kecepatan dengan tepat. Terakhir, Anda akan belajar bagaimana menjaga kontak mata dengan audiens Anda menggunakan aplikasi ini. Ini bukan tentang menatap mata avatar, melainkan menjaga mata Anda tetap setinggi kepalanya. Ini adalah keterampilan penting yang akan Anda terapkan dalam kehidupan nyata.

Terakhir, aplikasi ini memungkinkan Anda merekam dan memutar ulang pidato Anda untuk referensi di masa mendatang dan membantu memantau kemajuan.

5.

Aplikasi ini cukup sederhana tetapi pasti menyelesaikan pekerjaan. Ini adalah cara yang bagus untuk membiasakan diri melihat orang lain melihat Anda. Grafik visualnya cukup rata-rata tetapi pengaturan yang terbuka dan rapi pasti membuat setiap avatar individu di audiens Anda menonjol. Ini mungkin mimpi buruk setiap orang agorafobia, tetapi ini adalah cara yang bagus untuk mengatasi rasa takut dengan paparan langsung. Hal yang menarik dari hal ini adalah bahwa beberapa penonton secara khusus dirancang untuk tidak memperhatikan apa yang Anda katakan.

Bisa jadi seseorang di headphone mereka, gelisah atau melihat ke luar angkasa. Dalam kehidupan nyata, ini adalah sesuatu yang bisa mengganggu dan mengecewakan Anda sebagai orator. Karena itu yang terbaik bagi Anda untuk membiasakan diri dengan kemungkinan ini sehingga ketika itu benar-benar terjadi, dan Anda dapat bertaruh itu akan terjadi, itu tidak akan menyurutkan semangat Anda atau menyebabkan Anda meragukan diri sendiri. Berikut adalah video tentang apa yang harus Anda nantikan.

6. Aplikasi PSim Virtual Reality

Last but not least adalah PSim, yang secara lengkap berarti Presentation Simulator. Aplikasi ini paling banyak unggul di pasaran dalam hal segala hal mulai dari variasi pengaturan hingga kualitas visual. Ini diarahkan terutama untuk membantu orang yang takut berbicara di depan umum dalam pengaturan resmi. Untuk alasan ini tempat yang tersedia adalah 3 ukuran ruang konferensi termasuk besar, sedang dan kecil. Ini memungkinkan Anda untuk mempraktikkan presentasi formal dengan ukuran kerumunan yang berbeda.

Dari segi visual, PSim memang jagoan kualitas. Berikut ini adalah foto latar untuk memberi Anda gambaran tentang seberapa bagus kualitasnya. Juga menonjol karena avatar di antara penonton Anda tersedia dalam berbagai etnis, usia, ukuran, dan kelas. Ini pasti mengalahkan audiens balapan tunggal yang lebih umum dan sering kali Anda berlatih bersama di sebagian besar program lain. Akibatnya, Anda mengatasi kecemasan yang terkait dengan kerumunan baru karena Anda dihadapkan pada perwakilan dari hampir semua kelompok seperti yang ditunjukkan dalam foto-foto ini

Pria Kaukasia- Bisnis senior

Muda kasual- Afrika Amerika

Bisnis junior orang Asia

Menggunakan VR untuk Terapi Fobia Bicara

Setelah semua dikatakan dan dilakukan, tidak dapat disangkal keefektifan realitas virtual dalam hal terapi fobia wicara. Hal ini memungkinkan kita untuk tidak hanya melatih keterampilan penyampaian pidato yang penting, tetapi juga untuk membiasakan diri mengawasi kita.

Enam aplikasi di atas menurut saya adalah yang terbaik yang bisa Anda dapatkan. PSim dan Virtual Speech sangat bagus jika Anda ingin suasana yang lebih realistis dan alami. Virtual Orator di sisi lain menonjol karena memungkinkan Anda untuk benar-benar berlatih berinteraksi dengan audiens langsung. Tiga lainnya juga memiliki banyak hal untuk mereka, tetapi ketersediaan banyak tempat jelas membedakan mereka. Singkatnya, mereka semua memiliki sesuatu untuk dibawa ke meja dan pasti layak dipertimbangkan jika Anda membutuhkan bantuan.