Cara menyetir secara mental ke kantor

Pelajari cara membuat rutinitas untuk "keluar"!

Foto oleh Sindre Strøm via Pexels

Apa Artinya "Mengemudi Secara Mental ke Kantor"?

Ini benar-benar masalah mind-over-matter… alat sederhana untuk membawa Anda ke ruang kepala yang tepat untuk hari itu.

Mirip dengan menyiapkan Tempat Kerja yang ditentukan, Anda perlu membangun ritual pra-kerja Anda sendiri yang setara secara mental dengan mengemudi sendiri ke kantor. Saya menggunakan kata "ritual" daripada "proses" karena itu harus dilakukan hampir secara religius setiap hari agar benar-benar efektif.

Membuat Rutinitas Pagi

Berikut adalah beberapa contoh bagaimana ritual pra-kerja Anda (dicetak tebal) dapat bekerja dengan aktivitas pagi Anda:

Contoh 1

Anda telah menghabiskan setengah jam terakhir dengan panik mengatur anak-anak Anda, yang baru saja Anda pawai (akhirnya!) Keluar dari pintu sekolah. Rumah itu menjadi sunyi yang indah. Anda membuat roti panggang vegemite sendiri, membolak-balik kertas dan menghabiskan kopi Anda. Waktunya bekerja. Keluar dari pintu depan Anda, di sekitar sisi rumah Anda dan masuk kembali melalui pintu belakang.

Contoh 2

Bangun dan ajaklah diri Anda berjalan-jalan di sekitar blok... oh, dan pastikan Anda menikmati kepuasan menyaksikan tetangga Anda keluar dari jalan masuk mereka ke perjalanan pagi. Sesampai di rumah, bersiaplah, makan, berkafein, lalu masuk ke Tempat Kerja Anda untuk hari itu.

Contoh 3

Anda sudah bangun, berpakaian, dan sekarang meletakkan mangkuk sarapan Anda di mesin pencuci piring. Saatnya membuat sandwich Anda, pilih makanan ringan Anda untuk hari itu dan kemas ke dalam kotak makan siang Anda yang norak (yang, ingat, tidak ada yang akan melihat atau mengejek Anda). Saat Anda siap untuk melakukan transisi dari rumah ke Tempat Kerja, kotak makan siang Anda akan membawa serta perjalanan Anda.

Jangan lupa untuk membersihkan dirimu sendiri!

Seperti yang dapat Anda lihat pada beragam contoh di atas, ritual pra-kerja Anda adalah preferensi pribadi dan sesuatu yang mudah disesuaikan dengan gaya hidup Anda. Anda bisa melakukan apa saja, sungguh (latihan mental, tindakan fisik) selama Anda konsisten setiap hari.

Mengapa Itu Penting?

Pentingnya mengarahkan diri Anda secara mental ke kantor adalah memberi diri Anda kesempatan yang sama seperti yang Anda dapatkan jika Anda benar-benar menyetir sendiri untuk bekerja. Kedengarannya konyol, saya tahu — tetapi tidak banyak yang menyadari proses mental dan emosional yang terjadi pada perjalanan pagi hari ke tempat kerja. Pada dasarnya, ini adalah jendela tempat Anda mempersiapkan diri untuk hari yang akan datang. Pada titik tertentu selama seseorang berkendara dari rumah ke kantor, mereka melewati ambang batas (garis tak terlihat, jika Anda mau) dan beralih ke mode kerja. Mensimulasikan proses yang sama dengan bisnis rumahan Anda — dan melakukannya dengan gaya pribadi Anda sendiri yang sesuai dengan gaya hidup Anda - akan mempersiapkan Anda untuk hari yang akan datang.