Daftar Isi:
Pixabay
Apa yang membuatmu tertidur?
Setiap orang diberi jumlah waktu yang sama setiap hari. Dari saat kita bangun hingga detik kita menutup mata di malam hari, jam harian kita terus berdetak. Seringkali sulit mempelajari bagaimana menyeimbangkan rumah, sosial, dan kewajiban kerja kita tanpa mengabaikannya.
Jika Anda merasa bahwa Anda terus-menerus terkubur di bawah tumpukan tanggung jawab yang terus tumbuh, yakinlah bahwa Anda sendirian! Kebanyakan, jika tidak semua orang merasa mereka berjuang dalam beberapa bidang manajemen waktu. Psikolog klinis, Sandra Lewis, dari Montclair State University menjelaskan, "Orang-orang banyak berfokus pada manajemen waktu, tetapi saya pikir dalam hal manajemen energi pribadi. Jika Anda memiliki cukup energi , Anda memanfaatkan waktu dengan lebih baik."
Ini membutuhkan latihan, tetapi dimungkinkan untuk menyelaraskan semua tanggung jawab dan tujuan kita. Baik mencoba untuk tetap sibuk di kantor atau merencanakan perjalanan Anda berikutnya ke toko, pertimbangkan 4 tip bermanfaat ini untuk mengatur waktu Anda dengan lebih baik.
Tuliskan!
Pixabay
Ada sesuatu yang unik dan istimewa tentang melihat semua tugas dan tujuan harian Anda ditata di selembar kertas sederhana. Bahkan tindakan menulis ini adalah terapeutik. Dengan meluangkan waktu untuk membuat katalog apa yang kami rasa perlu kami capai, kami menyederhanakan proses organisasi kami. Buku catatan atau jurnal sederhana berfungsi dengan baik. Untuk tugas khusus hari, berinvestasilah dalam agenda atau kalender yang baik.
Menulis tanggung jawab kita juga mencegah apa pun lolos dari celah. Kita semua pernah ke sana! Kami memberi tahu diri kami berulang kali untuk tidak melupakan tugas tertentu, tetapi beberapa jam kemudian, semuanya secara misterius menghilang dari kenyataan! Simpan kewarasan Anda dan tuliskan - semuanya!
Menimbang Pilihan Anda
Pixabay
Setelah dengan hati-hati mengatur pekerjaan dan tanggung jawab Anda, luangkan waktu sejenak untuk merenungkan berapa banyak waktu yang sebenarnya tersedia untuk setiap pekerjaan. Sangat mudah untuk terjebak dalam kegembiraan sebelum bekerja, tetapi mencoba melakukan terlalu banyak dalam kerangka waktu yang terbatas adalah resep untuk keputusasaan.
Setiap daftar memiliki prioritas tertentu dan "harus dilakukan" yang tidak dapat diabaikan. Daripada membebani diri Anda dengan tugas-tugas yang lebih kecil dan kurang penting, selalu cari tanggung jawab yang paling membutuhkan perhatian Anda. Bahkan jika pekerjaan yang lebih kecil tetap tidak selesai, Anda masih bisa tenang di penghujung hari karena mengetahui bahwa prioritas Anda tidak terganggu.
Delegasi
Pixabay
Imgflip
Mencoba menyelesaikan semuanya sendiri adalah tindakan bodoh dan terkadang sangat berbahaya. Tidak pernah ada rasa malu meminta bantuan teman atau orang yang dicintai.
Di tempat kerja, carilah orang-orang yang bersedia membantu pada kesempatan tertentu. Setiap orang mendapat manfaat dari pendelegasian yang sehat. Delegasi di rumah sama pentingnya. Sebelum memaksakan diri melakukan pembersihan pegas yang melelahkan, bekali diri Anda dengan energi anak-anak Anda. Bahkan anak kecil pun dapat menawarkan bantuan yang luar biasa dengan menyelesaikan tugas-tugas yang lebih kecil dan membosankan seperti menyortir kaus kaki, membersihkan debu, dan mengambil mainan. Tidak ada ibu yang melakukan pekerjaan rumah sendirian! Bantuan ada di luar sana!
Dengan meraih uluran tangan, tugas diselesaikan lebih cepat dengan kualitas yang jauh lebih baik. Delegasi juga menumbuhkan rasa kerja tim yang sehat dan persatuan antara Anda dan asisten Anda. Jika Anda terus-menerus menemukan diri Anda dalam situasi di mana tugas yang sejujurnya terlalu besar, pertimbangkan untuk membangun jaringan delegasi untuk diri Anda sendiri. Jika Anda merasa kurang memiliki keterampilan, pertimbangkan buku-buku teratas tentang meminta dan menerima bantuan. Ubah "tujuan pasukan" Anda menjadi tujuan kerja!
Detoksifikasi
Pixabay
Ketika semua dikatakan dan dilakukan, kesehatan pribadi kita harus menjadi prioritas terbesar dalam daftar "yang harus dilakukan". Tidak ada yang pantas menjalani hidup sebagai orang yang gugup! Luangkan waktu untuk jadwal Anda dan periksa pekerjaan Anda, tetapi jaga kesehatan Anda. Jika Anda merasa diri Anda tergelincir dan berubah menjadi sakit, panas berantakan, mundurlah dan evaluasi ulang tujuan Anda. Apakah pekerjaan Anda benar-benar berharga? Apa yang dapat Anda lakukan untuk menyederhanakannya?
Investasikan dalam makanan sehat dan pilihan gaya hidup. Temukan tempat "detoksifikasi" Anda untuk membantu mencairkan stres dan membuat Anda tetap waras. Pergi ke gym, jalan-jalan, atau menonton acara Netflix favorit Anda adalah cara yang bagus untuk mengesampingkan pekerjaan Anda. Cobalah mencari jalan keluar yang memungkinkan Anda mengekspresikan kreativitas unik Anda; melukis, membuat sketsa, merajut, dan memainkan alat musik adalah jalan keluar detoksifikasi yang sempurna.
Terlepas dari pekerjaan atau jadwal apa yang membuat Anda macet, ambil langkah cepat mundur dan evaluasi rencana permainan Anda. Dengan pola pikir yang benar dan manajemen waktu "permainan-muka" yang baik mudah dijangkau.
© 2017 WynneGoodman