Kepemimpinan diri dan manajemen diri

Pertanyaan Lama, Jawaban Buruk

Pikirkan semua kata kunci seputar manajemen pribadi: manajemen waktu, manajemen amarah, manajemen uang, dan pengelolaan hubungan kita. Lalu ada pengendalian diri, pengendalian pikiran, motivasi diri, pengarahan diri sendiri.

Dan bagaimana dengan kepemimpinan diri: penemuan diri, definisi diri, inspirasi pribadi, pencarian visi, jurnal mimpi, dan banyak lagi.

Dan hal ini bukanlah hal baru. Sang Buddha berbicara tentang penyelidikan diri 2.500 tahun yang lalu. Dan Yesus berbicara tentang memiliki satu pikiran dan menjadi sempurna sebagaimana Bapa kita di Surga sempurna. Tetapi Aristoteles berkata bahwa masalah terberat dari semuanya adalah masalah kemauan: Kita tahu yang baik, tetapi kita tidak melakukan yang baik.

Jadi pertanyaan dan masalah ini sudah ada sejak lama di seluruh dunia. Dan ada beberapa kegagalan spektakuler dalam jawabannya. Dr. Denis Waitley, penulis The Psychology of Winning, yang pertama kali diterbitkan pada 1979, membuka dengan contoh luar biasa tentang perbaikan diri: OJ Simpson. OJ meninggalkan masa kecil rakhitis, penyakit yang melumpuhkan; kemiskinan yang tumbuh dalam proyek perumahan; dan menjadi anggota geng untuk menjadi bintang sepak bola perguruan tinggi yang menginspirasi dan pemain sepak bola profesional yang terkenal, yang pada akhirnya membuatnya menjadi Hall of Fame Sepak Bola.

Kemudian dia kemudian didakwa di pengadilan sipil dengan penyerangan dan kematian yang salah, kemudian, dalam spiral narkoba dan kejahatan kekerasan, berakhir dengan hukuman penjara Federal 33 tahun.

Kesimpulan: Ada sesuatu yang tidak bekerja dengan ide-ide Amerika kita tentang sukses dan psikologi populer tentang kesuksesan.

Pertanyaan: Apa pemahaman terbaik kita saat ini tentang kepemimpinan diri dan manajemen diri yang benar-benar mendukung kehidupan yang hebat dan kontribusi yang dalam dan berharga bagi masyarakat?

Kesadaran Diri: Lensa apa yang memungkinkan kita melihat diri kita sendiri dengan jelas?

Sid Kemp

Kepemimpinan Batin

Tampaknya masuk akal untuk mengambil gagasan kepemimpinan dari konteks sosial keluarga, bisnis, dan organisasi sosial dan mengeksplorasi kepemimpinan batin. Sama seperti pembawa damai yang hebat, seperti mantan Presiden AS dan Pemenang Hadiah Nobel Perdamaian Jimmy Carter, yang dapat menyatukan Mesir dan Israel untuk mengakhiri perang selama 30 tahun, kita dapat membuka diri, dan menemukan serta menyembuhkan konflik batin. Sama seperti pemimpin besar seperti Mahatma Gandhi menciptakan India merdeka atau Dr. Martin Luther King, Jr. memimpin gerakan damai untuk hak-hak sipil Amerika, sehingga kita dapat mendengarkan, dan menyatukan, kualitas batin kita untuk menjadi orang yang lebih kuat dan damai. Kemudian kita bisa mewujudkan impian kita dan membawa hadiah batin kita yang luar biasa ke dunia.

Anda akan melihat bahwa para pemimpin yang saya pilih sebagai teladan semuanya adalah pembawa damai. Faktanya, mereka didedikasikan untuk hanya menggunakan cara damai untuk menciptakan hasil yang bermanfaat. Ada alasan untuk ini: Mereka yang mendorong, memanipulasi, menekan, menekan, atau menyangkal di tingkat batin mungkin tampak mendapatkan pengendalian diri. Mereka mungkin mencapai hasil luar yang luar biasa untuk suatu waktu. Namun, di masa mendatang, seperti OJ Simpson atau Michael Vick, penindasan batin mengarah pada kekerasan yang merusak dan merusak diri sendiri.

Kepemimpinan batin yang sukses adalah damai. Apa kualitas kedamaian dan pemberdayaan kepemimpinan batin?

Keterbukaan. Kami santai dan ingin tahu, kami terbuka untuk penemuan, kami tidak di sini untuk menghakimi, mengkritik, atau menghukum.
Kesadaran. Kami mencari kebenaran tentang diri kami sendiri, bahkan bagian-bagiannya yang tidak menyenangkan, bahkan bagian-bagian yang bertentangan dengan kebaikan atau konvensi sosial. Gandhi pernah berkata, "Saya berlatih tanpa kekerasan karena saya orang yang sangat pemarah." Benar-benar menyadari kemarahan kita, kita dapat membebaskan diri dari bertindak keluar dari kemarahan, frustrasi, atau konflik batin.
Menghormati. Marilah kita mendengarkan diri kita sendiri dengan pikiran terbuka, dan tidak langsung menghakimi. Julia Cameron, penulis The Artists Way, sebuah buku yang luar biasa tentang penggunaan kepemimpinan diri dan manajemen diri untuk memiliki kehidupan yang kuat dan terus kreatif, mengatakan bahwa kemarahan kita adalah teman kita. Bukan teman yang mudah atau nyaman, tapi teman yang patut didengarkan, karena di dalam amarah kita terdapat pesan tentang apa yang sebenarnya ingin kita lakukan.
Keingintahuan. Penjelajahan batin bisa menjadi perjalanan yang indah, penuh dengan kejutan seperti petualangan Alice di Negeri Ajaib.
Ketelitian. Seiring waktu, itu baik jika kita tidak mengabaikan apa pun. Terkadang, perasaan yang sangat kecil atau pikiran sekilas merupakan pintu masuk ke dunia penemuan diri yang sama sekali baru. Mungkin kita mengira kita tidak pernah menyukai seni, dan kemudian kita melihat satu lukisan dan menjadi tertarik, dan kemudian dalam sekejap melihat, " Saya punya sesuatu untuk dilukis." Selanjutnya, kami mengambil kelas, mendirikan studio, dan membuka minat, hobi, atau karier yang sama sekali baru.

Mengelola Waktu, atau Mengelola Diri Sendiri: Kita memiliki semua jenis alat untuk mengatur waktu kita. Tapi bagaimana kita mengatur diri kita sendiri?

Steve Jurvetson (CC BY), melalui Flickr

Apa Yang Kami Kelola?

Apa yang sebenarnya kita maksud ketika kita mengatakan bahwa kita mengatur waktu, atau kemarahan, atau "diri kita sendiri"?

Jawabannya adalah, pada akhirnya, perilaku kita sendiri di semua tingkatan. Ini berarti bahwa kita menjadi sadar, dan memperoleh kemampuan yang lebih besar untuk membimbing: pikiran kita; perasaan kita; kata-kata kita; nada suara, pendirian, postur, dan ekspresi fisik kita; dan perbuatan kita (yaitu, tindakan fisik dan praktis kita.)

Di Bawah Manajemen, atau Di Luar Kendali?

Kami berbicara tentang mengelola amarah, ketakutan, dan kecanduan, tetapi apa yang sebenarnya kami maksud?

Sangat membantu untuk mengingat bahwa kebalikan dari "di bawah manajemen" adalah "di luar kendali."

Ledakan amarah, mundur dari kreativitas dalam kehidupan sehari-hari kita yang timbul dari kecemasan, dan kebiasaan atau kecanduan yang tidak sehat adalah contoh keadaan yang tidak terkendali. Jika kita dapat menyadari emosi atau dorongan batin yang sulit - kemarahan, ketakutan, keinginan untuk menutup diri, keinginan - dan tidak bertindak berdasarkan itu, maka kita mengelola diri kita sendiri, dan memperoleh manfaat dari disiplin batin.

Kesadaran Diri

Kepemimpinan diri dan manajemen diri dimulai dengan kesadaran diri. Jika kita mencoba mengubah diri kita sendiri tanpa kesadaran diri, itu adalah represi. Dalam dunia bisnis, kami melihat bahwa pekerja tidak suka dimanipulasi tanpa didengarkan. Kemudian mereka mengabaikan, atau berhenti, atau melawan manajemen. Tetapi para pemimpin dan manajer perusahaan yang efektif - hanya ada sedikit di luar sana - mendengarkan para pekerja, memasukkan kekhawatiran mereka, dan menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan saling menguntungkan.

Dengan cara yang sama, perasaan batin kita tidak dapat dimanipulasi jika kita tidak menyadarinya. Itulah yang mengarah pada penindasan diri yang merusak.

Namun, jika kita menjadi sadar akan pikiran dan perasaan batin kita, kita dapat mendengarkannya tanpa bertindak berdasarkan itu. Kita dapat menuliskannya di jurnal, atau meneriaki mereka di laut, atau menangis. Kita dapat menonton film atau membaca novel dan menggunakan teknik katarsis Yunani kuno , di mana kita menghubungkan perasaan kita dengan perasaan orang lain dan, dengan demikian, melepaskan rasa sakit.

Dan kemudian kita bisa lebih maju dari tempat yang lebih jernih dan kuat.

Disiplin Batin dan Kebebasan

Kebanyakan orang mengasosiasikan disiplin dengan pengendalian dan penindasan eksternal. Menurut kami disiplin adalah sesuatu yang harus dihindari agar kita bisa bebas.

Kami mengasosiasikan disiplin dengan tirani.

Tetapi ada jenis disiplin yang berbeda. Disiplin batin terkait dengan motivasi terdalam kita sendiri, digabungkan dengan kesadaran diri. Beberapa orang mendapatkan ini secara alami di masa kanak-kanak, terutama jika mereka bermain olahraga atau alat musik, dan melakukannya karena mereka menyukainya. Kemudian mereka meluangkan waktu untuk melakukan apa yang mereka sukai, dan tidak memikirkan waktu. Itu adalah disiplin batin.

Jimi Hendrix adalah salah satu gitaris rock and roll yang paling bebas kreatif. Ketika dia masih kecil, ayahnya tidak mampu membelikannya gitar. Jadi Jimi memainkan gitar udara dengan sapu. Ayahnya menemukannya tertidur di tempat tidur dengan sapu di tangannya pada pukul dua pagi. Semua jagung luntur dari sapu. Belakangan, Jimi meniru setiap gitaris rock yang bisa dia dengarkan di rekaman vinil 45 rpm lamanya. Dia membangun gaya uniknya dengan mendengarkan, berlatih, dan membuat musiknya sendiri. Itulah disiplin batin.

Carl Jung, psikolog hebat, berkata, "Disiplin adalah kepatuhan pada kesadaran." Perhatikan itu. Disiplin tidak memberi tahu diri kita sendiri apa yang harus dilakukan atau mematuhi orang lain. Disiplin adalah ketaatan pada kesadaran kita sendiri. Sang Buddha berkata bahwa kebijaksanaan adalah kemampuan untuk melakukan hal-hal yang sulit jika kita tahu itu akan bermanfaat, dan tidak melakukan hal-hal yang menyenangkan jika kita tahu bahwa, dalam jangka panjang, itu akan berbahaya.

Izinkan saya mengikat semua ini untuk Anda dengan sebuah cerita dari pengalaman saya sendiri.

Kadang-kadang, saya menginginkan gula, meskipun - karena alasan kesehatan tertentu - gula tidak sehat bagi saya. Seorang guru meditasi penyembuhan menunjukkan kepada saya bagaimana berdiri dengan tenang dan merasakan energi saya sendiri secara mendalam. Saya belajar bagaimana memasuki ruang batin yang kuat, tenang, dan bebas itu dalam waktu kurang dari lima menit. Dia kemudian mengarahkan saya, kapan pun saya merasakan keinginan, untuk melakukan meditasi ini, dan kemudian membawa keinginan itu ke dalamnya.

Cara terbaik untuk menggambarkan perasaan itu adalah dengan mengatakan bahwa, meskipun nafsu keinginan itu sama kuatnya, saya jauh lebih kuat ketika saya menghubungkan kesadaran saya dengan energi batin saya. Menjadi jauh lebih kuat, saya bisa menyadari keinginan itu, dan tidak bertindak berdasarkan itu. Saya bisa menunggu dengan damai sampai itu berlalu.

Secara praktis, kecanduan gula saya yang terakhir berakhir hari itu. Saya belum makan lebih dari sedikit permen gula sejak itu, dan itu, tidak terlalu sering.

Dua Sisi Kebebasan

Ada dua sisi kebebasan. Satu yang sudah saya bicarakan - kebebasan dari; yaitu, kebebasan dari impuls yang tidak sehat atau tidak efektif: kebebasan untuk tidak bertindak berdasarkan impuls seperti kecemasan, kemarahan, keinginan mengidam, dan kecanduan. Catatan: Memiliki perasaan ini adalah bagian dari menjadi manusia; Kebebasan tidak berarti bahwa kita tidak memiliki keinginan dan keinginan. Itu hanya berarti bahwa keinginan, nafsu, dan keinginan tidak memiliki kita; bahwa kita tidak dikendalikan oleh mereka. Kemudian, seiring waktu, perasaan tersebut menjadi kurang kuat.

Sisi lain dari kebebasan adalah kebebasan untuk. Kebebasan untuk menjalani kebenaran kita, baik itu:

kebebasan spiritual dan intelektual yang oleh para Founding Fathers Amerika Serikat disebut sebagai pengejaran kebahagiaan
kebebasan berkreasi dalam bersuara, menulis, bernyanyi, menari, dan segala bentuk ekspresi diri
kebebasan artistik untuk berkreasi
kebebasan praktis untuk membangun materi, atau organisasi, atau apa pun
kebebasan untuk menerapkan kecerdasan dan upaya kita untuk memecahkan masalah, baik masalah intelektual, misteri, atau masalah sosial saat ini

Ketika kita mengaktualisasikan - mewujudkan dan menghidupi - kepemimpinan diri dan pengelolaan diri setiap hari, kita menerapkan kedua jenis kebebasan ini, dan kita menjadi agen penyembuhan, perubahan, kreativitas, dan layanan yang hebat.

Hidup Impian Kami

Ketika kita bebas dari kecemasan, ketakutan, kebingungan, keinginan dan kecanduan, dan kita bebas untuk melakukan apa yang kita pilih, kita dapat mewujudkan impian kita dengan integritas dan efektivitas yang dalam.

Saya tidak mengatakan Anda harus bekerja untuk pencerahan sempurna terlebih dahulu, dan kemudian mulai mewujudkan impian Anda. Ia bekerja sebaliknya. Terhubung dengan, dan jalani impian Anda hari ini. Jadikan itu nyata. Dan, melalui kesadaran diri, kepemimpinan diri, dan pengelolaan diri, menjadi mampu melakukannya dengan lebih banyak kekuatan, lebih sedikit kebingungan, lebih sedikit gangguan, lebih sedikit kerumitan, kurang kritik diri setiap hari.

Setelah mengerjakan ini selama hampir 40 tahun, dan telah melatih serta membantu banyak orang lain, saya sangat percaya bahwa kita masing-masing ada di sini karena suatu alasan. Anda memiliki bakat kreatif. Anda memiliki karunia pelayanan. Dan Anda memiliki orang, hewan, tumbuhan, atau ekosistem tertentu yang seharusnya bersama Anda. Menghayati karunia kreativitas dan pelayanan Anda dengan mereka yang Anda panggil, Anda hidup bebas, dan jujur pada diri sendiri.

Dan Anda adalah hadiah bagi dunia.